今天早上起床后,我调整了锻炼顺序.
以前都是先做舒缓的动作,慢慢的进入状态,再去做强度大的训练,做完强度大的训练之后,感觉心里也放松下来了,又超越了昨天的自己,免去了一天的焦虑,可以更加从容的度过今天.
可是我发觉运动一段时间后,身体进入平台期了.那些困难的动作,做起来毫不费力了,体重也一直没有多大变化.心里不免沮丧起来.
我每天坚持早起,锻炼,丝毫不敢怠慢,可结果却让我失望,不知是继续坚持还是放弃?坚持呢发觉希望渺茫,放弃呢,确实轻松,可你甘于一辈子平庸吗?
当看村上春树的有个片段,解开了我的困惑.当我受到磨难,或不被他人理解时,我总是跑的比平常多一些,肉体也变消耗的多一些,好承认自己是个有效的软弱人类.
是啊,我们每个人都生而不完美,身体和大脑并不是时时刻刻处于一个高效的状态,也会被其他事物所影响.我们应该试着去接纳自己的不足,认真感知内心,调整好状态再出发.
我忽然意识到,原来世界上并没有完人,优秀的人都在暗处默默地修炼自己.我才发觉,我的身体和心理都需要适当的停下里休息休息,重新去思考一下早起 锻炼的意义.
后来,与朋友聊天,很喜欢她说的一句话:并不是每天都需要早起,是无论经历什么样的事情,你还能再回到原来的轨道,一直保持一个努力的状态.
以前的她,也是三餐规律饮食,保持锻炼,因为吃了小一块甜点懊悔一天,后来她逐渐想开了,为什么要拘于一种形式呢,可以有很多种选择,选择热爱的,也可以尝试不同的,我一直在奔跑的路上就好了,人生那么长,干嘛因为一点不开心就难为自己?
我们总以为早起是要贯彻到每一天的,殊不知,最好的成长是保持一个稳定成长的状态,偶尔偷懒一下,也不会失望,第二天再精力满满的去重新拥抱自己.
要做到真正的自律,其实并不难,不需要每天都跑步,可以一周跑步三到四天,让身体一直保持在一个好的状态,也不需要每天都锻炼,而是在锻炼的过程中,把它内化成习惯,久而久之,你会越来越上瘾,喜欢那个不断丰盈,一直走在上坡路的自己.
所以,要发自内心的爱自己,也要接受自己的脆弱,才能不辜负每一天.
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