在前几天的文章中，我一直强调演讲中思维和内容的重要性，强调由内而外改变，那么外在的，比如声音，比如肢体语言，是否不重要呢？当然不是，内在的自信敞开，思想的崇高、使命感、高度、深度是演讲的道，是演讲能量的核心地基，
而演讲外在的东西，是在地基基础上让演讲力量拔地而起的策略性。你作为演讲者，如果讲话声音总是带着“嗯”“啊”这样的停顿词，就会让人觉得你缺乏自信，听着别扭；如果你始终用一种没有一点状态的声音讲话，就会让人没有再听你讲下去的欲望；如果你的表情僵硬，就会给人留下刻板、冷漠的印象；如果你行为举止太拘束，会让人感觉你不稳重，对你的能力产生怀疑……
所以演讲一定要注意外在给别人的呈现，训练大方的肢体语言和自信的声音。下面针对这两个可以让你更自信大方的细节给大家一些建议。
1、肢体语言
站姿、手势、肢体语言必须给人沉稳、有力量的感觉。
站姿：把自己想象成一颗大树，站立的时候身体是挺拔的，是稳重的，是有能量的。
手势：演讲的时候，两侧腋窝不要夹着，会显得很紧绷，一定要刻意打开，手势出去要自然有力，不要扭扭捏捏。听众会时刻关注你举手投足间的每一个细节，不要有太多没有意义的小动作。
眼神：假如你的眼神游离，给别人感觉就是缺乏自信的，因此演讲的时候注意眼神要坚定。平时做一个小练习，每天对着镜子，跟镜子里的自己对视五分钟，训练的时候减少眼睛眨动的频率，坚持练习一个月，你的眼神会非常坚定有力度。
面部表情：面带微笑，增加亲和力的同时，看起来也会更加从容。
2、声音
演讲者的声音要洪亮、有力、充满能量。在这一点上，很多人会误解：声音要高八度，于是扯着嗓子喊。还没有讲几分钟，嗓子就哑了，声音洪亮并不是撕心裂肺的呐喊，当你掌握正确的发声方式，气息很足的时候，不用太使劲，你的声音发出来也会特别有力量，有穿透力，这是要练习的，不用学太复杂的训练方法，你只需要每天坚持下面两个训练，就可以改变发声方式。
① 躺着读书可以改变发音习惯，平时大家可以早晚在家里躺沙发或床上，每天坚持读书15分钟以上，在你读书的时候，你会发现，腹部有微微鼓起的感觉，这个过程就是慢慢改变你的发音习惯，坚持一段时间，你会发现你的声音会越来越洪亮，越来越有磁性。
② 多讲悄悄话，什么是悄悄话呢？就像小孩子跟别人分享秘密一样，不是真正发出声音的讲话，但是要用你最大的程度的力量感觉来发悄悄话的音，同样的，讲悄悄话也是在改变发音习惯，因为我们的声带是薄薄的两个片，像两扇门一样，当要说话的时候，两边的门会互相发生摩擦，产生声音。而如何让声带产生摩擦呢，就是用气息去顶这个声带，气流越大，声音越亮。如何让气流增大呢，那就得靠吸气，吸的气越多，吐气的时候就能让声带撞击的更响。如何让气吸的更多呢，就要把气吸到腹部，而不是单纯的用嗓子发声。
另外，在做演讲时，观察一下自己有没有出现过多的有声停顿词，比如“嗯” “哦” “呃”等，这些停顿词都会影响我们表达的效果。
以上的训练方法都是总结的最简单却也是最有效可以帮到大家的，练起来。
演讲不是一昧的模仿别人，而是练就自己的风格，抛弃演讲的套路，学会打动人心的影响力艺术，重塑更好的自己。
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