穀雨
春季最後一個節氣
谷生百雨
穀雨，谷得雨而生也
穀雨
是春天的最後一個節氣
所謂“清明斷雪，穀雨斷霜”
預示著
夏天快到了
氣溫有所回升
這將大大有利於
穀類農作物的生長
但穀雨節氣並不意味著天氣已經徹底轉暖，穀雨前後早晚的氣溫還較低，因此人們應隨時注意天氣的變化，防止受冷，更要注意避免淋雨。
穀雨三候
萍始生：穀雨之日萍始生，萍水始相逢。萍，水草，與水相平，故稱“萍”；漂流隨風，故又稱“漂”。
鳴鳩拂其羽：鳩即鷹所化，布穀鳥。明朝劉伯溫詩：“鳴鳩語蕪聲相應，又是人間一度春”。蕪是雜草，可“春谷終期吹羽翼”，鳩鳴預示著春要結束了，此時田野裡到處迴盪著它“家家種谷”的殷切呼喚。
戴勝降於桑：“戴勝”是頭頂有長毛的鳥，又稱雞冠鳥，此時落於桑樹，蠶將生之候。
穀雨到，柳絮飄
穀雨時節天氣轉溫，北方地區的桃花、杏花等競相開放，楊絮四處飛揚。南方地區，“楊花落儘子規啼”，柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃紅熟。
楊花柳絮隨風舞，“絮”勢待發，很容易引起鼻癢、鼻塞、咳嗽和皮膚過敏等症狀。所以，我們要注意：
1、天氣預報：如果連續兩天以上高溫無雨，容易引發飛絮高發。
2、過敏者可根據實際情況使用藥物等預防：可使用噴霧劑或抗過敏藥預防過敏。
3、做好個人安全防護：外出戴口罩，太陽鏡，紗巾等，儘量不穿易黏附飛絮材質的外衣。
4、外出歸來做好清理：外出歸來應先洗手，同時清潔面部等，並及時清理外衣上的飛絮。
5、戶外活動選對時間：戶外活動儘量選擇在早晨，傍晚或雨後等飛絮較輕的時段。
6、飛絮入眼用清水清洗：如果飛絮進入眼睛深層，建議及時去醫院就診。
7、注意消防衛生：嚴禁亂扔菸頭，嚴禁明火引燃飛絮。
除了要預防各種過敏
穀雨時節的飲食
也是有講究滴！
補充益肝補腎食物
在穀雨節氣裡，每天要適當吃一些益肝補腎的食物，比如一些含有維生素B的食物，能夠提高人體自身的素質。
盤小法悄悄告訴你：
維生素B類含量多的食物
一般在蕎麥粉、莜麥面
小米、及豆類、黑芝麻中哦！
多吃菠菜
菠菜有著補血、止血、通血脈、滋陰平肝、且清理腸胃熱毒的功效，能夠改善肝氣不舒與胃病有著不錯的輔助效果，對於春季頭暈目眩以及貧血都很不錯。
吃一些祛溼食物
穀雨節氣雖然氣溫升高很快，可是雨水量也會增大，那麼就要注意身體的祛溼工作，每天可以適當吃一些祛溼的食物，比如說白扁豆、赤豆、薏仁、山藥、冬瓜、白蘿蔔、藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽等。
盤小法
把優美的送春詩呈上
願大家
平安辭春、健康迎夏！
穀雨過後就是立夏
夏季到來之前
古人惜春
作“送春詩”告別春天
“只餘三日便清和，盡放春歸莫恨它。落盡千花飛無絮，留春肯住欲如何？”
——楊萬里《三月二十七日送春絕句》
“三月正當三十日，風光別我苦吟身。共君今夜不須睡，未到曉鍾猶是春。”
——賈島題《三月晦日寄劉平事》
製作：政治部
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