桩法 武当 崇阳县 湖北省 传授 练功 打法
【摘要】一、桩法简介 打木桩法是流传在湖北省崇阳县的传统武当字门拳法系列,已有200多年历史,长期以来秘密传授,概不外传,凡练功时绝不许旁人观看,门规严格。打桩法分独立桩、四角桩、八角桩、九星桩,又分为打主桩、排桩、穿桩不同打法。本文介绍的桩法为字门拳名师黄楚文、汪晚珍（均已仙逝）传授的九星穿桩法。穿桩共用十一个木桩,
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桩法 武当 崇阳县 湖北省 传授 练功 打法
【摘要】一、桩法简介 打木桩法是流传在湖北省崇阳县的传统武当字门拳法系列,已有200多年历史,长期以来秘密传授,概不外传,凡练功时绝不许旁人观看,门规严格。打桩法分独立桩、四角桩、八角桩、九星桩,又分为打主桩、排桩、穿桩不同打法。本文介绍的桩法为字门拳名师黄楚文、汪晚珍（均已仙逝）传授的九星穿桩法。穿桩共用十一个木桩,
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