健心心理咨询与服务中心开办的“下午茶时光”栏目，是一项心灵陪伴类的线下慢聊活动，也是在快节奏、高压力的日常生活中，为大家带来一方心灵的清泉。
“下午茶时光”自7月11日举办以来，得到众多朋友的认可和支持，也给我们带来了，很多感动和温暖的瞬间。
活动结束后，听到大家的心声，看到大家在活动中有新鲜的体验和改变，让我们也有信心将“下午茶时光”用心做到最好。
【下午茶时光】第1期：玩转快乐暑假——暑假亲子时间管理
家长中间曾经流传过这样一句话，“天不怕、地不怕，就怕孩子放暑假”。
一到暑假，孩子们心花怒放，家长们集体焦虑。
作为家长，在保证职场工作的同时，既要保护孩子们的人身安全，又得保证孩子们在假期里有所收获。
看似是2个月的悠长暑假，实质上，却是对亲子关系的极大考验。
2019年7月11日，由国家心理咨询师王燕丽老师引领的，以亲子时间管理为主题的【下午茶时光】活动，在健心心理咨询与服务中心如期举行。
现场的话题，围绕着妈妈与孩子的关系展开，话题涉及母子日常交流、孩子学业问题、孩子特长培养等问题，虽然每个人都有自己的困扰，但在彼此倾听的过程中，无意中被伙伴们的经历和思考触动，让自己有了更深切的觉知。
看似是孩子的问题，其实更多是自己内心的投射，在活动中参与者都表示，以后跟孩子的交流中，会观察和接纳孩子的感受，营造一个平等对话的环境。
就是在这样简单随性的交谈中，心中隐藏的创伤，也在各自的诉说中，慢慢被疗愈。
虽然只是一个微型的交流现场，却也充满着生活的烟火气和幸福感，被一种温暖、流动的感受环绕着，不由自主地沉浸其中。
参与者对这次活动给予了真诚的回馈，他们说：“生活中很少有机会，能不带目的性的平静交流，让自己有那种不被干扰的自我觉察。希望这样的活动，能继续举办下去。”
只有自己变得更平静柔和，孩子也才会变得快乐自在！
【下午茶时光】第2期：沙游识我心，生活更温馨
沙盘游戏，是一个能看到潜意识的神奇心理学工具。
沙子、沙盒、沙具，看似简单，却有着朴素与自然的心性。
沙盘游戏，如同我们儿时的其他游戏一样，只是它需要在在柔软的沙子里进行。
在游戏中，有互动，有碰撞，深层的意愿被看见，潜藏的力量将得到绽放。
2019年7月14日，由国家心理咨询师、高级沙盘游戏咨询师鱼佩洁老师引领的，以“沙游识我心，生活更温馨”为主题的团体沙盘体验活动，在健心心理咨询与服务中心如期举行。
现场9名参与者，通过用双手抚触沙子、选择沙具、摆放沙盘，在与其他队友的配合中，共同营造了一个个神奇的沙中“画卷”。
在团体沙盘游戏体验中，大家都处在一个安全抱持的环境下，团队成员们彼此信任、自我察觉、真诚分享。
在沙盘游戏的互动中，每个人都开始觉察自己的行为模式，并在摆放沙盘的过程中，调整着与团队其他成员的关系，融合了集体意愿的同时，又让自己的潜能得到最大的发挥。
在这个过程中，我们学会接纳了不同个体的感受，也觉察到不同的生命张力，自己的心境随之开阔起来，
有一种无言的感受，缓缓地流淌起来。这就是，团体沙盘体验的魅力所在吧。活动结束后，大家也都记录下自己最真实的体验和感受。
沙盘团体活动 心得分享
胡怡—— 沙盘游戏，是美好的心灵按摩。
沙子，让人想到金黄色的沙滩。
蓝色沙箱，使人感受到如同妈妈的怀抱与包容。
双手抚摸沙砾感受真实的触感，慢慢的放松下来。
沙盘游戏，在游戏里看清楚自己的内心，看清楚自己目前生活当下的状态。能够允许与自己不同的想法与意愿在同一特定公共场合的呈现。
接纳与包容别人的想法。此时此刻，感受彼此，体会与觉察当下的状态。从另外一个角度理解别人，看到自己在这个过程中的变化。给心灵做一个舒服的massage。
放下顾虑，勇往直前！
张青妍——沙盘游戏中，呈现了生活的本质。
一沙一世界，在沙盘游戏中，每个人都有不同于其他人的沙具和放置位置，无不呈现出自己对生活的不同感受和与他人共同协作的能力和对整个沙盘布局的考虑，六轮选取后沙盘可谓热闹非凡，呈现出丰富的生活本质。
感谢佩洁老师专业的引领，让大家在玩沙之后有思考。
薛鑫悦——每一个沙具的选择与摆放，都有特定意义。
下午3点，协会的沙游活动中，9人、一沙、一物在鱼佩洁老师的带领下进行了一次团体合作游戏，通过这次游戏活动让我感受到每个人呈现出的不同生活状态、不同心理需要和在生活中的位置。
每一次不管是自己所选的物品、摆放的位置，甚至是移动别人的物品，那个移动物品的人或者被移动物品的人，还是最后自己表达每一次所选物品的初衷，都有着深刻的意义，从中也能反映出每个人的潜意识需要以及大家在团队合作中的位置和作用。
所以说，一沙、一物在小小的方寸之间所呈现出如此丰富的东西，这真是一种非常有意思和有意义的心理游戏活动！
刘红艳—— 每个人，都能用沙盘表达心境。
本次的沙盘游戏在鱼佩洁老师的引领下，九位参与者一起度过了下午的美好时光。
每个人都在表达着自己的一份心境，却不失团体的合作与协同，更多的是感受到彼此对生美好生活的向往和追求，更有对人性化考虑带给大家的温暖和关照，最后呈现出丰富多彩的内涵，也让每个人对自己的表达会有一些思考，感谢各位老师的陪伴！
鱼佩素——彼此陪伴关照，这种感觉很好。
7月14日下午我参加了一沙一世界，沙游识我心的沙盘游戏，在佩洁老师的带领下，我们九个人分六轮完成了沙盘，大家在无声的陪伴中，每个人从选沙具到摆放都很有序。
大家的团队意识比较强，在呈现自己的同时也不忘对方的感受，让我感觉到团结的温暖，彼此关照着，彼此陪伴，这种感觉是最好的。
每个人都在呈现自己的心境，让整个沙盘丰富多彩。当然每个人都有着自己的感受和思考。太棒了！
【下午茶时光】第1期：老师简介
王燕丽 老师
国家二级心理咨询师
中科院心理所特聘心理动力沟通师
陕西省慈善协会心理咨询志愿者服务队三星级会员
咸阳市心理卫生协会会员
高级沙盘游戏咨询师
跟随吕建锌老师主修精神分析和人本主义流派，重视个人成长，长期接受各人体验和督导，累计100多小时，现在仍然继续。擅长房树人绘画心理分析、欧卡牌、沙盘等心理技术的应用。
咨询方向：亲子教育，婚恋情感，青少年心理健康指导，个人成长，心理疏导等。
咨询理念：用人本主义的温情关照、从容理性的陪伴，帮助来访者发现内心的力量，优化生命的体验。
【下午茶时光】第2期： 老师简介
鱼佩洁 老师
国家二级心理咨询师
中科院心理所特聘心理动力沟通师
陕西省慈善协会心理咨询志愿者服务队三星级会员
咸阳市心理卫生协会会员
高级沙盘游戏咨询师
师从吕建锌老师系统学习心理学基础理论，以精神分析和人本主义为主攻方向，注重个人成长，累计个人督导60小时，团体督导150小时。参加了房树人绘画投射、精神分析释梦、咨询督导、动力沟通、箱庭（沙盘）技术等技术培训，取得了高级箱庭（沙盘）游戏咨询师资格证。
咨询方向：婚恋情感、亲子关系、学习问题、人际关系、压力疏导、异常儿童等
咨询理念：每一个生命都值得被尊重，每一段经历都值得被理解。我能做的就是握住一双无助的手，陪伴他/她走过最黑暗的那段历程。
让一切都自然的发生！
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