年過40不適合減肥嗎？看看閆妮是怎麼瘦的，輕鬆甩掉30斤。
昨天有個朋友又來問我了，她先問我的年齡，又問我用了多長時間，減肥了多少斤，我都一一回答，其實我的減肥過程很簡單，也沒有必要藏著掖著的，而胖歷史也不是什麼見不得人的事。她聽到我的年齡30多歲的時候，就說我都過40了，是不是減肥就沒希望了。其實我覺得她很沒有必要問這個問題，不管自己身處在哪個年齡階段，身材管理都是非常重要的。
我給她舉了娛樂圈中閆妮的例子，知道閆妮今年多大了嗎，她已經49歲了，馬上奔五的人了，她最近幾年的變化可謂是翻天覆地，如果你知道她在背後付出了什麼，就會不由的對這位中年女性心生佩服，不僅僅是她非常好的演技，還因為她在現實生活中的毅力。
剛開始那位朋友的擔心也不是空穴來潮，畢竟年齡越大人的新陳代謝就會降低，代謝慢了自然減肥就會受到阻力，而這些在閆妮身上統統不存在，她45歲以上的年齡，開始減肥肯定比別人付出了更多，同時她的正能量也感染了很多人，有很多沒有信心減肥的人都下定決心減肥成功了。
閆妮在減肥的時候很喜歡吃紅薯，她把主食換成紅薯，這一點我也非常認同，我本身也是非常喜歡吃紅薯的，所以看到她的堅持自己也儘量的去把飲食調整好，後來經過主食的改變確實有了很大的改善，體重在2個多月的時間就瘦了5斤，我從不節食，而是完全調整了飲食結構。每頓的菜品選擇當季時令新鮮蔬菜，基本不吃油炸食物，連高油菜品都很少吃，還有精加工的，比如干鍋類，紅燒類菜品都選擇屏蔽，這樣長期堅持下來就讓自己的身材發生了很大的變化。
從閆妮的身上我們看的出來，減肥並不是年齡的問題，而是自己心理的問題，閆妮在減肥的時候選擇運動，堅持不懈去做，最終才到達了現在的效果，所以要減肥就不能有任何藉口，保持清淡飲食，保持適量運動，再加上堅持不懈就能達到很好的效果，最後希望每一個在減肥路上的朋友都能成功。
過了40歲還能減肥嗎？看看閆妮怎麼瘦的，減掉30斤大變樣。
這裡是鏟子愛廚房，我是球球媽，一個愛分享的美食博主，每天都會分享美食的製作方法和烹飪技巧，喜歡我的原創作品，記得點贊，轉發和關注哦，您的支持是我最大的動力，感謝您的觀看！
閱讀更多 鏟子愛廚房 的文章
