“妈，我不要你来接我，丢人”，12岁儿子的话，让胖妈忍不住落泪
“一白能遮三丑，一胖就毁所有”，这句话一点都不假。
胖胖的你不仅颜值被拉低，人也变得极不自信，买衣服都是挑最大码的买，最重要的是，颜值拉低就算了，健康还受到影响。
讲真，作为一个女人，谁不想有这样的好身材呢：
许多母亲都是在生完孩子之后身材大变样，不仅肚腩大了，而且皮肤也是越来越差，逐渐往着黄脸婆的方向发展。好汉不提当年勇，好女也是一样，什么水嫩肌肤，完美身材都是随着孩子的出生就消散如云烟。
宝妈袁女士今年刚生二胎，生下孩子前还觉得自己能同时兼顾工作和两个孩子。可是，才恢复工作两个月就觉得受不了了，于是，和丈夫商量决定自己全职在家带孩子。
全职在家带孩子，每天都是围着孩子转，顾不上穿衣打扮。产后恢复没有做好，头发掉了一大堆，体重还一直减不下去。
加上需要照顾孩子，睡眠质量很低，黑眼圈很重，脸色显得十分蜡黄，二胎仿佛像是“催老剂”一般。虽然身心疲惫，但是看着两个孩子能够健康成长，就觉得一切都是值得的。这天，她打扫完屋子，看着时间到点了就带着女儿去学校接儿子放学。儿子从校门口出来的时候，袁女士一直在挥手呼唤儿子的名字。可是，儿子没有理会，反倒是一直在往前走。袁女士追上去问：“儿子，叫你怎么不应呢？你看妹妹都哭了！”
“妈，求你不要来接我了，同学都笑我你妈妈很胖，丢人！”
12岁儿子的话，让宝妈忍不住心酸，自己没有时间打扮、身材肥胖不都是因为孩子吗？
一句话瞬间打醒了，为了自己和孩子，决定自信地站起来。
于是便开启了漫长的减肥之路，从饮食到运动都严格的要求自己，她会每天严格记录自己的一日三餐，每天坚持自己做饭，并且发了疯的运动，也是在短短6个月的时间，她就打造出了马甲线，A4腰，锁骨，翘臀等。瘦身成功之后她如同重生一般，自信的站在了所有人的面前。
很多人说，我们普通人根本没有那个时间！上班，带孩子，哪有时间去健身房？哪有时间去跑步？其实这些都不需要！
只用一根绳子，四个动作，利用晚上的20分钟，坚持一个月！
1、下肢减腹运动
动作：先平躺在瑜伽垫上，没有瑜伽垫的姐妹也可以平躺在床上。再将双脚踩在拉力绳的底部，用胳膊拉动拉力绳，并且双腿要配合做抬起和放下的动作。
功效：该动作可以紧致并缩小肚腩和腰腹部的围度，达到腰腹部以下的瘦身效果。
效果：1个月以后，让你练出小蛮腰，腰围缩小10公分。
2、腿部拉伸运动
动作：平躺在瑜伽垫上，保持上半身不动，双手紧握拉力器，用双腿的力量带动拉力绳，一直反复做即可。
功效：
该动作能加速皮下脂肪燃烧，同时收紧大腿，瘦小腿。
效果：因为大腿的肉比较松散，所以减起来也不怎么费劲，只要坚持2个星期，大腿围就能缩小10公分。
3、练出马甲线
动作：先做到瑜伽垫上，并且臀部保持不动，上半身和腿部同时进行拉伸。
功效：该动作可锻炼整个腹部肌肉，让你拥有迷人马甲线。
效果：马甲线近几年可是明星们的必练项目，瘦身成功的女明星也纷纷开始了“炫腹”模式 。只要你坚持用这款拉力绳练习，你也能拥有明星同款马甲线。
这款拉力器对于优化背部线条的效果也非常突出。方法也很简单，只需做到椅子上，脚踩拉力绳底部，用胳膊的力量拉动绳子就可以了。
经常低头玩手机，身体前倾严重。练了一段时间的背部训练以后，整个人的气质都变好了，脖子也变修长了，我终于能拥有刘诗诗同款天鹅颈了。
不过大家在玩手机的时候还是要尽量抬起头来，不然可就白练了~
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这款拉力器为什么这么神奇？
因为它用料扎实，这款拉力器采用4根加粗加厚的天然橡胶，坚实耐用，能最大程度的产生肌肉对抗练习。
手柄采用柔软的泡棉材质，具有防臭吸汗的作用，做运动的时候也不用担心手滑的问题。
脚踏采用高品质高密度的NBR材质，高回弹更耐用，条纹设计增大摩擦力，防止脚滑。
每天只需半小时，边看电视边运动，男生练出好体魄，女生练出好身材。
真心不建议吃那些瘦身产品和节食，就算体重降下来了，身体也会出各种毛病！所以健康瘦身是最好的！
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