“媽，我不要你來接我，丟人”，12歲兒子的話，讓胖媽忍不住落淚
“一白能遮三醜，一胖就毀所有”，這句話一點都不假。
胖胖的你不僅顏值被拉低，人也變得極不自信，買衣服都是挑最大碼的買，最重要的是，顏值拉低就算了，健康還受到影響。
講真，作為一個女人，誰不想有這樣的好身材呢：
許多母親都是在生完孩子之後身材大變樣，不僅肚腩大了，而且皮膚也是越來越差，逐漸往著黃臉婆的方向發展。好漢不提當年勇，好女也是一樣，什麼水嫩肌膚，完美身材都是隨著孩子的出生就消散如雲煙。
寶媽袁女士今年剛生二胎，生下孩子前還覺得自己能同時兼顧工作和兩個孩子。可是，才恢復工作兩個月就覺得受不了了，於是，和丈夫商量決定自己全職在家帶孩子。
全職在家帶孩子，每天都是圍著孩子轉，顧不上穿衣打扮。產後恢復沒有做好，頭髮掉了一大堆，體重還一直減不下去。
加上需要照顧孩子，睡眠質量很低，黑眼圈很重，臉色顯得十分蠟黃，二胎彷彿像是“催老劑”一般。雖然身心疲憊，但是看著兩個孩子能夠健康成長，就覺得一切都是值得的。這天，她打掃完屋子，看著時間到點了就帶著女兒去學校接兒子放學。兒子從校門口出來的時候，袁女士一直在揮手呼喚兒子的名字。可是，兒子沒有理會，反倒是一直在往前走。袁女士追上去問：“兒子，叫你怎麼不應呢？你看妹妹都哭了！”
“媽，求你不要來接我了，同學都笑我你媽媽很胖，丟人！”
12歲兒子的話，讓寶媽忍不住心酸，自己沒有時間打扮、身材肥胖不都是因為孩子嗎？
一句話瞬間打醒了，為了自己和孩子，決定自信地站起來。
於是便開啟了漫長的減肥之路，從飲食到運動都嚴格的要求自己，她會每天嚴格記錄自己的一日三餐，每天堅持自己做飯，並且發了瘋的運動，也是在短短6個月的時間，她就打造出了馬甲線，A4腰，鎖骨，翹臀等。瘦身成功之後她如同重生一般，自信的站在了所有人的面前。
很多人說，我們普通人根本沒有那個時間！上班，帶孩子，哪有時間去健身房？哪有時間去跑步？其實這些都不需要！
只用一根繩子，四個動作，利用晚上的20分鐘，堅持一個月！
1、下肢減腹運動
動作：先平躺在瑜伽墊上，沒有瑜伽墊的姐妹也可以平躺在床上。再將雙腳踩在拉力繩的底部，用胳膊拉動拉力繩，並且雙腿要配合做抬起和放下的動作。
功效：該動作可以緊緻並縮小肚腩和腰腹部的圍度，達到腰腹部以下的瘦身效果。
效果：1個月以後，讓你練出小蠻腰，腰圍縮小10公分。
2、腿部拉伸運動
動作：平躺在瑜伽墊上，保持上半身不動，雙手緊握拉力器，用雙腿的力量帶動拉力繩，一直反覆做即可。
功效：
該動作能加速皮下脂肪燃燒，同時收緊大腿，瘦小腿。
效果：因為大腿的肉比較鬆散，所以減起來也不怎麼費勁，只要堅持2個星期，大腿圍就能縮小10公分。
3、練出馬甲線
動作：先做到瑜伽墊上，並且臀部保持不動，上半身和腿部同時進行拉伸。
功效：該動作可鍛鍊整個腹部肌肉，讓你擁有迷人馬甲線。
效果：馬甲線近幾年可是明星們的必練項目，瘦身成功的女明星也紛紛開始了“炫腹”模式 。只要你堅持用這款拉力繩練習，你也能擁有明星同款馬甲線。
這款拉力器對於優化背部線條的效果也非常突出。方法也很簡單，只需做到椅子上，腳踩拉力繩底部，用胳膊的力量拉動繩子就可以了。
經常低頭玩手機，身體前傾嚴重。練了一段時間的背部訓練以後，整個人的氣質都變好了，脖子也變修長了，我終於能擁有劉詩詩同款天鵝頸了。
不過大家在玩手機的時候還是要儘量抬起頭來，不然可就白練了~
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這款拉力器為什麼這麼神奇？
因為它用料紮實，這款拉力器採用4根加粗加厚的天然橡膠，堅實耐用，能最大程度的產生肌肉對抗練習。
手柄採用柔軟的泡棉材質，具有防臭吸汗的作用，做運動的時候也不用擔心手滑的問題。
腳踏採用高品質高密度的NBR材質，高回彈更耐用，條紋設計增大摩擦力，防止腳滑。
每天只需半小時，邊看電視邊運動，男生練出好體魄，女生練出好身材。
真心不建議吃那些瘦身產品和節食，就算體重降下來了，身體也會出各種毛病！所以健康瘦身是最好的！
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