四月不减肥，五月徒伤悲！来，吃点不长肉的吧！营养又健康！
- 酸奶鸡蛋饼
吃了一次就爱上了这个味道，有着酸奶香又软糯，非常可口。而且酸奶中的乳酸菌对肠道蠕动有好处。做法也非常简单！
食材：鸡蛋1个 酸奶1盒 面粉50克 糖适量（最好不放哟）
酸奶加鸡蛋搅拌均匀，在加入面粉搅拌至无面粉颗粒备用
平底锅放入橄榄油，用勺子把面糊放入锅内，勺背轻压成小饼，小火煎至一面出现大泡且可以轻松推动饼身时翻面。翻面后继续小火煎至熟透，就可以出锅摆盘啦～（我又忍不住想吃了）
- 紫薯
每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪，低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
今天做法很简单，洗净上锅蒸熟就好啦，原汁原味！
- 蒲瓜清汤
蒲瓜中含有很多的蛋白质以及各种微量元素，这种微量元素都是人体所必需的，可以帮助人体提高免疫力，而且还有丰富的维生素，可以促进人体中抗体生成，可以提高抵抗病毒的能力。
蒲瓜去皮，切片，锅倒入少许油，油热放入蒲瓜翻炒一下，加少许盐翻炒入味，加入开水，盖上锅盖，咕嘟咕嘟～两到三分钟在撒少许鸡精即可！很好入味哟！
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