現在手機的功能越來越豐富，外形越來越酷炫，人們對其的依賴程度也越來越大，儼然把它當做了一個“離體器官”，恨不得讓它長在身上——吃飯時玩，睡覺前玩，上廁所時也要拿出來瀏覽瀏覽。一旦哪次上廁所沒帶手機，恐怕會跟沒帶紙一樣難受，心裡會覺得此次上廁所甚是不滿足。但你知道嗎？醫生勸誡：這“3個時辰”最好別碰手機，不然腎臟遲早“頂不住”！我們一起來看看吧！
1.上廁所玩手機
不覺之間，現代人的身上多了這樣一個毛病，就是逢上廁所，必須伴以手機。但經常上廁所玩手機，會導致你排便的注意力不集中，會增長你排便的時間，當你的身體適應了這種節奏，很有可能會導致慢性便秘的出現。而研究顯示，便秘患者有更高的慢性腎臟病發生率和進入終末期腎病的風險！因此要想腎臟健康，上廁所時最好還是別碰手機了！
2.吃飯玩手機
在現代科技發展迅速的今天，手機已經成為現代人必不可少的一部分，但有些人在吃飯的時候也離不開手機。據調查顯示，吃飯玩手機的主要原因有追劇、看小說等娛樂，在手機上與他人聊天，或是因為有急事等。但你知道嗎？吃飯時玩手機不僅會傷害到腸胃，更會使得腎臟“苦不堪言”！因為有報道稱我們的手機上細菌堪比“馬桶”，若是邊玩手機邊吃飯，一些細菌就會趁機進入體內，導致身體免疫力越來越差，各種腎臟疾病在此時，就會“趁虛而入”！
3.熬夜玩手機
隨著互聯網的快速發展，手機變的越來越智能化，成為人們日常生活中必不可少的電子產品。不管年輕人還是大人都喜歡晚上睡覺之前躺在床上追劇或者開黑打遊戲，一玩就玩到半夜。漸漸的習慣成自然，每天晚上都重複的這樣做！但你可知道，就是你習以為常的這個舉動，早已把腎臟傷的“奄奄一息”！因為大家都知道，對於腎臟來說，半夜十一點到凌晨一點期間，是它休息的時間，若是此時還不休息，必然會對腎臟造成傷害，再加上玩手機的“輻射”，傷害更是“1+1=2”！因此不想腎臟被累垮，這個時辰最好別玩手機了！
小編提醒：一般來說，人是不喜歡憋尿的，一旦有尿意就會去解決掉。但是現在工作繁忙，工作壓力大，也有的是玩遊戲忘乎所以，因此常常憋尿，不到最後一刻就是不動身。但其實憋尿對腎臟的傷害很大的，憋尿時容易導致膀胱壓力升高，膀胱壓力反射絮亂和逼尿肌功能下降，還可能影響輸尿管—膀胱抗反流機制，導致尿液反流，容易併發腎盂腎炎，從而使得腎功能受到損害。因此，要想腎臟健康，再重要的事情在排尿面前也要暫時放一放哦！
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