浙江任先生
刮痧艾灸是祖國傳統中醫，優秀的一部分。。也是很多中醫愛好者。養生保健的一個重要方法。
包括我們很多的明星，她也喜歡熱衷這種養生方法。就比如說蔡卓妍，劉濤。
你有著明星曝出的刮痧小s
他們都反映說刮的時候比較痛，但是又爽，之後是身體的疲勞得到緩解，舒服！
我先來說一下刮痧的頻率。
這個規律同樣適於拔火罐。
一般都是以上一次刮痧的痧印，退掉。再進行下一次的刮痧。拔火罐同樣的道理。
我們刮痧時。手法要輕柔。力度合適。不能採用硬力！
那麼，合適的刮痧。好的，刮痧技術。有益於身體健康的。
有的人刮痧覺得特別痛，或者說刮完之後人覺得虛。
那是因為手法不恰當，運力不合適。刮痧造成了一種副作用。
說簡單點，就是把人刮壞了。
至於艾灸。
我艾灸是比較頻繁的，基本上每天都要灸一次。
我在今日頭條寫了很多文章。很多頭條友在下面留言反饋。
通過長期艾灸，身體獲得了健康。艾灸的頻率也是非常高的，基本上一天一次。
艾灸針對人不同的身體狀況。每個人的頻率，都有一些小的差別。
艾灸有培補元氣。活血化瘀，通經活絡，回陽救逆。
非常非常多的好處。
回答完畢。我是老吳和蘄艾專注去愛種植加工，致力於艾灸文化的公益傳播。
老吳和蘄艾
刮痧不適合天天做， 最好間隔時間長一些 ，艾灸可以天天做，尤其三伏天更有益處，但是熱證的不適合做艾灸，如果中途咽痛上火就要停一停。
真信888
刮痧可以每週兩次。艾灸可以經常做。
用戶99214786137
刮痧可以偶爾，艾灸可以常年灸。
人體有十大保健穴經常輪流灸灸，抵抗力增強延年益壽。
我一週運動3到4次慢跑40分鐘，一週艾灸2到3次，基本2天一次灸保健穴。刮痧拔罐按摩從來不做。
現在對健康最不好的方式有三種，食物營養超量
食品不安全因素，空調製冷長期使用，不做運動。
如果不能改變這些因素，那就多做艾灸吧。
最好的生活方式生活有規律，粗茶淡飯，多運動。
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艾灸可以經常做點，刮痧就不要了。保健為先。
楠木人生
我是養生師，刮痧不建議經常刮！艾灸可以天天做！
煙花易逝68
刮痧不能隔幾天一做，艾灸做上幾天也要停，而且刮痧會傷害皮膚內存，有些說你看刮完了全紫了，其實誰刮完都會紫一塊，黑一快，不宜刮，有尋麻疹的人禁刮
