《82年生的金智英》，最近看的一部韩国电影。
据说同名小说还风靡韩国，但也有很多异议的声音。
一开始我对小说或者电影并没了解，纯粹打发时间，也有一点是冲着孔刘去的。
毕竟一直以来，他的影视作品都口碑不错。
但电影的开头，孔刘扮演的丈夫角色提到："一想到要开车回釜山，眼前就发黑。"
我一度认为他这是致敬《釜山行》的台词。
但当电影低沉而又压抑地展开，我才发现这是一部直击韩国社会一系列关于女性问题的电影。
诸如重男轻女、性骚扰、婆媳关系、职场问题等等。
女主金智英，一个1982年生的女人。
金智英是韩国最常见的女性名字，她的一生浓缩了女性可能面临的多种困境。
产后遭受这个女性卑微的社会强加的各种不公的她，精神被抑郁症击垮，时不时被附体，成为另外一个人，说着莫明其妙的话。
而让我印象最深的是，是她尚未察觉自己患病前，每天四五点钟太阳落山的时候。
她喜欢站在阳台上，在夕阳的余晖中发一会儿呆。
可这段全天中最为轻松惬意的时光，很快就被孩子的哭闹声打破。
所以她问丈夫，为什么她一看太阳下山心里就空落落的。
而这一句台词，也击中了我的内心。因为我也感同身受。
我的小房间的阳台和窗户都是朝着西面，所以每一个我足不出户而又无人造访的周末，我都会看着太阳下山，余晖照进我的房间。
随着太阳越沉越没，夕阳虚弱到被夜幕吞噬，直到一切变成黑暗。
我也内心也会随着变得空落落。
因为我知道一天又结束了，我又虚度了一天光阴。
夜幕降临了，孤独有时候又会趁机找上门来。
我甚至觉得我是否也有点抑郁症前兆，但我没有，我只是矫情罢了，顶多就是为赋新词强说愁。
但我也有一些生活小贴士，用于排遣一些低落情绪，希望对你有帮助。
一、不要生闷气
最近我女朋友转了一篇热文给我看：《李咏去世一年后，妻子哈文患重病：别生闷气了，真的会死！》。
我没有细看，但我深知，生气是拿别人的错误惩罚自己，而生闷气更是慢性自杀。
我有时候也会生闷气，但我也意识到生闷气对身体带来了很大的负能量，无处宣泄压抑自己。
所以我也给自己定了目标，尽量做到"三个不"：
对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。
遇到困难时不要生气，不要急，平静下来想想办法。
办法总比问题多，也请永远相信美好的事情即将发生。
二、多到户外活动，多晒太阳
多到户外活动，多晒太阳。
爬山，是个不错的选择。周末闲暇，我会约朋友去登高。
爬山，要一步一步往上爬，当你翻山越岭登到山顶时，那种一览众山小的心旷神怡，那种万类霜天竞自由的神清气爽。
呼吸自由的空气，所有压抑自然都会烟消云散。
研究报告指出，适度的户外运动是对抗抑郁症最有效和天然的药物。
三、设法睡好觉
要设法睡好觉。
只要能睡好觉，就能预防抑郁症。
长期失眠可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决。
如果在夜晚感到孤独，感到疲惫，感到难以压抑的痛苦，请不要胡思乱想，也不要过度悲观，更不要自暴自弃。
就关上灯，把一切烦恼和忧愁都抛置九霄云外，什么也不要想，什么也不必担心，静静地睡一觉就好了。
如果实在睡不着，看看书，听听音乐，或者写写日记，总之不要任由自己在低迷的状态下，沉沦或堕落。
希望你有个好的心情，也祝福你有个陪你看落日的伴侣，不再觉得那落日那余晖，让你心里空落落。
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