第一，世界不是我想看到的样子而是它本来的样子。
第二，我无法成为我想成为的样子而只能是它本来的样子。
第一，世界不是我想看到的样子而是它本来的样子。
是移出喜悦的障碍，释放了世界从而世界也释放了我的心灵。眼所见都是自然和无辜的，喜悦必然降临。
第二，我无法成为我想成为的样子而只能是它本来的样子。
是移出体验平安的障碍，我无需再为维持自我形象，为成为什么，为和别人对比而感到压力，意识到自性已经圆满，百害不侵，一种超越世界的平安必然会从心那里进入意识层面。
为什么呢？为什么不呢？
接纳自己，就是不再去指责自己为什么那么傻，为什么那么懦弱，为什么那么自私。我们为什么不能那么傻？为什么不能懦弱？为什么不能自私？先允许，再接纳。
接纳自己不排斥改变自己，自己想做出改变，那就接纳这个改变的想法。接纳现在的自己，也可以去体会以前的自己经历的事，觉察当时的情绪、想法，而不去评判那个自己。即便是又去评判，意识到自己正在评判，那笑一笑就好，为什么不能评判呢？为什么不能指责自己呢？原来，尊重自己内心真实的想法才是真正的接纳。
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