我们先来说一下收拍的时间，这个相对于中高级业余球友来说都不是什么问题，我们收拍的时间主要跟我们发力有关，正常发力击球结束后就该收拍了，这个问题其实也并不是什么大问题，主要是有的入门级球友掌握不了发力时机，靠挥大臂发力，整个胳膊轮起来，自始至终都在发力。这样不仅浪费体力，还容易产生肩部炎症导致挥拍疼痛。只要掌握正确的内外旋发力，这样的问题很快就会解决了。
我主要想说一下，高球发力后随挥的问题。目前无非就是两种，以右手为例。
一种是早期的最高点击球后，拍子顺势挥到左下方，进行随挥卸力。这个动作本身没有什么问题，因为好多专业运动员在大力击球后挥完后也会随挥到左下方。我想说的是目前约有七成教练在教新学员时要求发完力后必须要挥到左下方，为什么不能直接停在身体前方呢，这样的话比左下方更能节省体力，也节省下一拍准备的时间。
随挥的动作是发力后的顺势动作，也是避免受伤的动作。这个动作在大力击球后自然出现，在训练时刻意要求做出来是不是有些多余。
下面的动作可能是我们目前最常见的动作。
还有一种发力后卸力的动作，就是身体右上方内先外旋再内旋击球后，卸力至胸前直接进入准备姿势。这种卸力方式后好多教练是不认同的，主要原因可能是收到传统挥拍方式的影响，感觉自己原先的教学内容受到挑战，一时不好接受。早期的教练很多可能是受到肖杰老师早教学视频影响，或者间接受到影响一直延续下来的。
下面我们看一下赵建华对原有动作提出的质疑与解释。我们下期来说一下什么是内外旋，以及内外旋的重要性，并听一下国家级教练讲训练方法。
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