血栓最爱“堵”在这3个部位，控制好3件事，血液不黏稠，不淤堵

人的血管是覆盖身体最大的器官，血液通过这些血管把氧气和营养物质疏散到全身，人体才会焕发出生命活力。玉与一些人的饮食和作息习惯不好，摄入体内的高脂肪食物，使血液胆固醇含量超标和血液粘稠度增加，久之血管内生成血栓。血栓对于人体就像一颗定时炸弹，一旦淤堵会给人体造成极大的损害。

血栓最爱“堵”在这3个部位，控制3件事，血液不黏稠，不淤堵

1、肺部

肺部的血管密布、纤细，当血管内胆固醇增高后，血液粘稠度高，血管内的血栓因其他原因曹成脱落，血流速度慢出现血管血栓堵塞，也就是通常所说的肺栓塞。轻者呼吸困脑，重者危及生命。

2、静脉

当下肢出现不明原因的疼痛、红肿时，可能是静脉栓塞了。血液粘稠度高的情况下，血管壁受损，血液凝度高，痴线血流速度慢，形成经脉淤堵。下肢经脉淤堵严重时会引起肾衰竭，危及生命，所以说，血栓堵到哪里都不是好事。

3、脑部

脑血栓的病例在平时会见到的比较多，或许就在你的身边就曾经发生过这样患有脑血栓的病人。脑部是血液流经的最高处，当血管内胆固醇增加，血流速度会更慢，血栓淤堵到脑血管就形成脑血栓。脑血栓轻者偏瘫重者危及生命。

血栓堵到哪里都不是好事，所以，为防止血栓淤堵的情况发生，平时要做好3件事。

1、控制好盐摄入

盐的摄入量是关系到血压稳定和动脉粥样硬化的先决条件，平时炒菜时，要严格降低盐的摄入量，体内的钠超标，会引发血管疾病，加上食盐过多，会喝很多水，增加肾脏负担。还可能是血管脆性增加，使血管硬化。世界卫生组织给出的标准，每天盐的摄入量不要超过5克，过多，可能引起血管硬化，罹患血栓

2、控制好肉食

肉食是加快血液粘稠度的元凶。随着人们生活水平的不断提高，肉食的摄入量也在增加，而别是在晚上暴食暴饮，会使血液中胆固醇增高，形成血栓，危及生命。在食用肉食时，可以选用一些精瘦肉，鸡肉、鱼肉，不要煎炸，最好是清蒸或者是炒菜时放入，可以避免过多的胆固醇摄入。

3、控制好糖摄入

糖吃的多的人，心情好，吃糖多了，也会阻碍饮食中的营养吸收。躺在体内沉积过高、时间久，血糖也会随着增高，引起血液粘稠度增加。加上平日里很多食物里都含很多的糖，蛋糕、冰激凌、饮料等。糖摄入过多，还会造成肝脏和肾脏的负担，所以，爱吃糖的人一定要改掉这个坏习惯，是在难做到的话，可以家里不储存糖或者是甜食。