血栓最愛“堵”在這3個部位，控制好3件事，血液不黏稠，不淤堵

人的血管是覆蓋身體最大的器官，血液通過這些血管把氧氣和營養物質疏散到全身，人體才會煥發出生命活力。玉與一些人的飲食和作息習慣不好，攝入體內的高脂肪食物，使血液膽固醇含量超標和血液粘稠度增加，久之血管內生成血栓。血栓對於人體就像一顆定時炸彈，一旦淤堵會給人體造成極大的損害。

血栓最愛“堵”在這3個部位，控制3件事，血液不黏稠，不淤堵

1、肺部

肺部的血管密佈、纖細，當血管內膽固醇增高後，血液粘稠度高，血管內的血栓因其他原因曹成脫落，血流速度慢出現血管血栓堵塞，也就是通常所說的肺栓塞。輕者呼吸困腦，重者危及生命。

2、靜脈

當下肢出現不明原因的疼痛、紅腫時，可能是靜脈栓塞了。血液粘稠度高的情況下，血管壁受損，血液凝度高，痴線血流速度慢，形成經脈淤堵。下肢經脈淤堵嚴重時會引起腎衰竭，危及生命，所以說，血栓堵到哪裡都不是好事。

3、腦部

腦血栓的病例在平時會見到的比較多，或許就在你的身邊就曾經發生過這樣患有腦血栓的病人。腦部是血液流經的最高處，當血管內膽固醇增加，血流速度會更慢，血栓淤堵到腦血管就形成腦血栓。腦血栓輕者偏癱重者危及生命。

血栓堵到哪裡都不是好事，所以，為防止血栓淤堵的情況發生，平時要做好3件事。

1、控制好鹽攝入

鹽的攝入量是關係到血壓穩定和動脈粥樣硬化的先決條件，平時炒菜時，要嚴格降低鹽的攝入量，體內的鈉超標，會引發血管疾病，加上食鹽過多，會喝很多水，增加腎臟負擔。還可能是血管脆性增加，使血管硬化。世界衛生組織給出的標準，每天鹽的攝入量不要超過5克，過多，可能引起血管硬化，罹患血栓

2、控制好肉食

肉食是加快血液粘稠度的元兇。隨著人們生活水平的不斷提高，肉食的攝入量也在增加，而別是在晚上暴食暴飲，會使血液中膽固醇增高，形成血栓，危及生命。在食用肉食時，可以選用一些精瘦肉，雞肉、魚肉，不要煎炸，最好是清蒸或者是炒菜時放入，可以避免過多的膽固醇攝入。

3、控制好糖攝入

糖吃的多的人，心情好，吃糖多了，也會阻礙飲食中的營養吸收。躺在體內沉積過高、時間久，血糖也會隨著增高，引起血液粘稠度增加。加上平日裡很多食物裡都含很多的糖，蛋糕、冰激凌、飲料等。糖攝入過多，還會造成肝臟和腎臟的負擔，所以，愛吃糖的人一定要改掉這個壞習慣，是在難做到的話，可以家裡不儲存糖或者是甜食。