對於“血栓”而言，是一種比較典型的心腦血管疾病；對於這種比較嚴重的疾病，其實並不是單純靠食物就可以將其治療康復的，這是您應該第一個搞清楚的話題；食物並不是藥物，對於疾病根本不存在治療的功效，請大家一定要更正思想。
如果出現了血栓這種問題，那各位一定要抓緊就醫處理，避免出現堵塞等情況，增加其他一些心腦血管疾病的發病幾率。
對於以血栓為代表的心腦血管疾病而言，建議我們平常要做出合理的預防，從自己的生活方式下手進行預防；全球有40%以上的人群是死於心血管疾病，其佔死亡率的第一位；我們國家每年有200多萬人死於心腦血管疾病。
在生活當中，一定要克服和約束自身的壞習慣，讓自己的動脈更加年輕，確保自己心腦血管的健康，做到合理的預防中風、心臟病突發等心腦血管疾病。
如何更靠譜的預防心腦血管疾病？
首先，請各位靠譜認識自己的血壓：
從生活中下手，關注並且重視自己的血壓，高血壓是反應動脈老化的一個很重要的標誌，而且它同時也是導致出現動脈硬化、心臟病突發、心力衰竭等問題的關鍵原因。
其次，更正自己的生活方式：
飲食多樣化，營養均衡攝入：
生活中要保證自己的飲食均衡，營養均衡攝入才能更靠譜的預防相關營養素缺乏問題；另外這樣也才能保證自己身體的正常生命活動。
注重脂肪物質的攝入：
生活中，減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入，減少動物油脂、動物肝臟以及肥肉、人造奶油等含有不健康脂肪物質的攝入；每日的總攝入量要少於20克。
多吃蔬菜和水果，確保維生素和植物色素的攝入；
蔬菜每日要保證一斤的攝入，水果要確保每日半斤的攝入；特別是深色蔬菜和多水水果（橘子、橙子等水果）的攝入。
控制健康體重，拒絕肥胖；
肥胖是很多心腦血管疾病的導火索，所以控制自己的體重尤為重要；吃動平衡，讓自己的體重保持在一個合理的範圍，具體數值請根據BMI計算。
多運動，保證每日的運動量：
運動是促進心腦血管健康的一則重要因素，保證每日至少要有30分鐘以上的運動，騎行、慢跑、快走等運動方式是不錯的選擇。
控制每日食鹽和隱形鹽的攝入：
每日攝入的鹽量要少於6克，也就是一啤酒瓶蓋的量；另外減少類似方便麵、掛麵、果脯蜜餞等零食的攝入，拒絕隱形鹽。
拒絕不良生活習慣，戒菸限酒：
不良生活習慣很容易增加心腦血管疾病的患病幾率，所以請您抓緊戒菸限酒，放棄不良習慣，從根本上降低風險。
保證睡眠，合理的休息可以有效的促進心腦血管健康：
保證每日的休息時間，確保睡眠時間在6-8小時左右。
保證一個良好的心態，多做自己喜歡的事情：
無論是運動還是旅遊，再或是親朋聚會，請您多選擇自己喜歡的事情，保證自己的心情良好，好心情是健康身體的催化劑。
有些食物可以多吃：
黑木耳、大蒜、牛奶、雞蛋、洋蔥、深海魚類、番茄、海帶、大豆、燕麥、香蕉、核桃等食物都是很靠譜的選擇；建議在日常的飲食中可以適當增加。
血栓，一種比較可怕的疾病，相對而言患病率也很高，需要我們重視，但是要合理重視，沒有神奇的食物，也沒有可以治病的食物，請您科學看待，改正自己的生活方式，從基礎生活中合理預防心腦血管疾病。
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