伍綺詩是美籍華裔作家。2014年，處女作《無聲告白》獲得美國亞馬遜年度最佳圖書第1名。
這本書揭示了現代普遍存在的一個問題：人對環境有恐懼感，且愈來愈難以相處。就像小說的開頭，那個叫莉迪亞的女孩去世就因此離開了人間。而她所處的環境鏡中，有一個一直想融入白人群體的亞裔爸爸、總要與眾不同的白人媽媽。他們把自己無法實現、未曾實現的夢想，以愛之名強加給莉迪亞，使她揹負著種族、性別歧視、自身困境與父母期望的四座無形山峰，孤獨躑躅，最終被恐懼吞沒。
莉迪亞固然感到了深深的恐懼，可是她的爸爸媽媽呢？何嘗不是也生活在深深的恐懼中，而不敢面對的恐懼，只能找尋替代的宣洩口。這種對於環境的恐懼，在現代社會中是普遍存在的，社會飛速發展，人一旦發現自己無法適應改變，就會將自己無法達成的期望和夢想轉嫁給他人。
分享喜悅，大家都會得到開心，但對於恐懼及無法實現期望的壓力而言，轉嫁意味著一份壓力蔓延成無數份，最終會讓所有涉及者被無盡的恐懼吞沒。
究竟該如何才能戰勝心中恐懼？逃避，轉嫁，還是選擇與之面對？這是《無聲告白》中每個人苦苦思索，不得其解的致命之問，也是現實中我們每個人都應該深刻反思的重要命題。
如何反思，這是個大問題。人要完全憑一己之力改變環境，改變那些世俗的相態是幾乎不可能的，只能從自身出發，試著接受恐懼，承認恐懼的存在，並學會與它共處，才能看到光明的未來，《無聲告白》，給了我們很好的啟示。
1、怎樣學會接受無解的恐懼：永遠自卑，亞裔父親的逃避之路
他喜歡人們聽到他說自己是美國曆史教授時臉上那難以置信的表情。“我是美國人。”他這樣說的時候，他們都會驚奇地眨眼睛，他的語調裡不乏自我辯護的鋒芒之氣。
莉迪亞的父親詹姆斯是亞裔二代，儘管一路學霸到大，但亞裔身份帶來的苦惱與現實阻礙，使得他把融入白人群體變成了一種日常中的下意識行為。
作為亞裔卻特意選擇教授美國曆史，因娶了白人妻子而感覺自己真正進入了美國懷抱，但卻只能在亞裔女助理那裡得到真正釋放。
對於子女遇到的來自種族的非難，他心知肚明，但懦弱到連攻擊兒子的美國小男孩都不敢上前批評，無法融入白人群體，是他永遠逃避的現實，永遠如影隨形的恐懼。
①逃避型人格的特點
現代心理學把習慣性逃避的人歸為逃避型人格，這類人最大特點是：
·行為退縮、心理自卑，面對挑戰多采取回避的態度或無力應付。
·因為別人的批評和反對意見而深受傷害。
·除了自己的親人之外，沒有或很少有交往密切的朋友。
·除非他們確定自己受到別人的歡迎，否則不願意介入到別人的事情中。
逃避心理其實是心理防禦機制在作用，這種行為被稱為消極式的防衛，用逃避和消極方法來降低痛苦，往往適得其反，越逃避越痛苦，直面恐懼本身，是解決恐懼的唯一辦法。
②怎樣學會接受恐懼
首先應該認識到，恐懼是人類的一種正常情緒，誰也做不到完全消除它，但可以學著調整自己對恐懼的反應，大多時候，令我們害怕的已不是恐懼本身，而是想要逃開恐懼的那種慣性畏懼。
接受恐懼，亦即接受不完美的世界和自己，現實與不完美的距離，是我們成長的空間與契機，通過自己及他人的共同努力，讓一切變得越來越好，這正是人生的終極意義。
莉迪亞渴望過父親的幫助，可被逃避型人格控制下的詹姆斯，從沒有沒對籠罩他半生的恐懼反省過，在他這種自卑又懦弱的消極態度下長大的莉迪亞，在無法承受心中恐懼時，選擇了與父親一樣的消極的防衛——自沉湖底。
父母是孩子的第一任老師，言傳身教於無形中塑造並影響著孩子一生，詹姆斯被恐懼籠罩半生，並因此間接害死了最喜愛的女兒，令人扼腕嘆息。
面對心理問題時的逃避後患無窮，不僅自己無法逃脫控制，還會給成長期的子女留下不可磨滅的陰影，釀成不可挽回的悲劇。
2、承認恐懼的存在：以干預子女人生抵抗恐懼的白人媽媽的處置之法
母女倆長得很像，你要是用眼角的餘光打量，非常有可能認錯人：兩人都是尖下巴、高顴骨、左邊一個單酒窩、削肩膀。唯獨頭髮的顏色不同，莉迪亞的是墨黑色，她母親的頭髮是蜜棕色。
而莉迪亞卻公然違抗遺傳規律，不知怎麼，她繼承了母親的藍眼睛。他們知道，這是莉迪亞成為母親寵兒的原因之一，當然，她也是父親的寵兒。
瑪麗琳是個特立獨行的女性，她看不起碌碌無為，把烹飪當成畢生夢想的單親母親，看不起班上那些白人男孩白痴們，她挑戰常規選擇了亞裔詹姆斯，卻因此不得不犧牲學業與夢想，成為一個要照管三個孩子的家庭主婦。
她母親夢想著過上金光閃閃、縈繞著香草味道的生活，卻孤獨終老，像一隻困在空蕩蕩小房子裡的可憐蒼蠅，她憤怒於母親人生的渺小，唯恐自己也會步入她後塵，所以把自己未能實現的醫生夢，把自己無力掌控人生的恐懼，都以愛之名強加到女兒莉迪亞肩上。
①恐懼只能蔓延，無法轉移
轉移恐懼其實是一種自欺，這種行為只能加重它對人的控制，一旦我們把自我需求建立到外在，我們就已經被外在控制，所以瑪麗琳時刻關注並控制女兒，一言一行都要她按自己意願行事，因而註定了家庭悲劇的發生。
②承認恐懼，勇敢面對
恐懼無法消除，不能轉移，在勇敢面對前先要做的是，停止向他人尋求幫助，
停止基於恐懼的控制性行為，人生中有些時候，有些事必須要自己承擔並勇敢面對，人生最大的恐懼其實是對一切事物經歷之前的可怕預演，當你身處其中時便會發覺，真正的恐懼本身並沒有想象中的那樣難以應對。
瑪麗琳對未來充滿恐懼，即沒有頑強的意志獨自對抗，又缺乏承認面對恐懼的勇氣，自私的選擇了相對弱勢的子女進行改造，卻忽略了孩子自誕生那一天起，就必須是被尊重的獨立個體這個事實，他們應該有自己的人生，而不是父母的傀儡。
3、學會與恐懼共處是人生必須的課題：四重重壓下的混血兒如何走出困境？
莉迪亞自殺的最初原因是媽媽突然離家出走的時候，她以為只要能夠做到讓媽媽滿意，她就不會再出走，所以無論媽媽讓她做什麼，她都回答“是的，是的。”
媽媽的期望越來越重，來自校園的種族與性別歧視也此起彼伏，唯一瞭解她的哥哥考上了大學要離開，她想過向父親求助，卻發現父親只懦弱的靠跟女助理廝混逃避恐懼。
莉迪亞從小最怕的就是水，最終卻選擇了以葬身水底這樣的慘烈方式結束生命，她以為只有這樣才能讓那些無法排解的恐懼徹底消失。
①恐懼是人生常態
人的一生中有豔陽也有陰霾，有無畏就有恐懼，這些都是難以避免的，某種意義上來說，希望與絕望並存的人生才是常態，不能因此就覺得人生無望。
從另一個視角看，正因為有了無邊暗夜，才會懂得白晝的珍貴，正因為有了恐懼的威脅，才促生了勇敢與無畏，萬事萬物，相輔相成，一切都是相互成全的存在。
②怎樣學會與恐懼共處
其實不管我們抗拒也好，不承認也罷，我們每個人，每時每刻都是在與各種情緒的共處存活著，逃避與不承認只是自欺欺人的一種虛妄感覺。
妄圖靠支配他人驅逐壞情緒得到安全感，也是痴人說夢，能改變的去積極改變，無法改變的，不如坦然接受與之共處，也許會發現，恐懼並沒有你想象中的那樣可怕。
莉迪亞的遭遇令人同情，她是失敗家庭的犧牲品，也是給所有父母，同齡人敲響的一記警鐘，家人之於我們是相互溫暖，彼此成長的存在，每個人都有自己無法排解的恐懼與痛苦，我們需要的是接受，承認並與之共處，而不是將個人痛苦轉嫁給他人，這是極其自私又於事無補的愚蠢行為。
結語
莉迪亞的離開讓詹姆斯，瑪麗琳看清了往昔的自己，他們在失去了親愛的女兒後，才恍然發現這一切悲劇之源就來自他們自己。
種族，性別歧視不是現在才有，也不會很快消失，世上從沒有絕對的公平，但逃避，轉移只能讓心中恐懼惡魔化，害人害己。
接受，承認，與之共處才是最好的解決辦法，但這些是他們失去了一個可愛的女兒後才幡然醒悟的道理。
現實中的我們也要及早明白，改變與恐懼的關係，是減少情緒痛苦的關鍵，重要的是應該認識到，恐懼只是一種非常普遍的感知覺識，請鍛鍊自己，試著不去給恐懼貼標籤、不排斥，不抗拒，與之和平共處。
然後會發現，恐懼也不盡是負能量，至少它能讓人清醒認知，更能讓我們懂得珍惜來之不易的親情與愛，時光與自由。
願我們都能接受生活裡那些不美好，不如意，那些問題與困惑，能改變的盡最大努力去改變，無法改變的，坦然接受並與之共處，而不是與之同歸於盡。
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