①忌：對自己視而不見。太過考慮別人感受，註定自己不會好過。
這是今天的打卡，是一個讓人關注自身的提示。人們太過委曲求全，忘記照顧自己的情緒。希望我不要變成喪失自我的人。
②工作講標準，生活講品質。
這句話是從我的一個老同學的QQ簽名看到的，講的真好。的確，生活中我們應該區分開工作和生活，那麼這兩者的處理態度也應是不同的。工作中以標準要求自己，這樣做出來的事情也能有個交代；生活中以品質為追求，做出合適的選擇，這樣才能讓自己的生活變得精彩。
③健身注意事項：
做好熱身，關注身體反應，沒必要禁慾。
④即刻張小滾的文字，其中關於公開在陽光下的論述十分觸動我，因此摘抄在這裡：
和家人坦白交流，達成共識。
“好好考研，去大城市，過自己想要的生活，自己獨立撐起家庭。”
我始終覺得只有公開在陽光下，腐爛才會消失，自我才能得到約束。
以後我會做一個自律向上的人，為了美好的未來而拼搏。
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