等待开学如何让心态“归位”？
随着疫情好转，各地陆续进入开学季，孩子们又将重新回到学校接受线下学习。在此期间，如何让网课学习更有成效、更好地与开学衔接，也是学生家长们共同面对的课题。
此前，居家生活和在校学习的边界呈现高度互渗状态，在疫情信息包围中，生活空间被极大压缩，居家生活和网上学习效能都较低。有些孩子比较懒散、做事情没计划，自律性比较差，家长、老师不在身边，上课注意力不集中，课后又缺乏复习和巩固。
孩子在家该如何快速进入学习状态？
老师建议
陈言怡
厦门市莲花中学班主任
学校安排每堂网课中空余30分钟时间，让孩子脱离电子产品，孩子可以体育锻炼、唱歌、做家务等，劳逸结合。
家长可以设置闹铃提醒孩子休息，还可以设置电子产品使用时间，通过人为设定或者是电子产品内部自带的使用时限限制，限定孩子在学习之余对电子产品的使用。
建议孩子提前5分钟进入网课课堂，准备好书本以及辅助材料。
在线学习已运行一段时间，学生们刚开始时的新鲜感和兴奋劲逐渐消散，有时候难免"信息疲劳"，毕竟一节课大部分只有30分钟，而且可以回放和点播，也不用担心老师会点名回答问题。另一方面，每天长时间对着屏幕，没有现场互动，老师也容易出现倦怠。
在线学习新鲜感过了怎么办？
心理妙方
刘发荣
老师方面：做好每节课的准备，可以适当增加课后提问环节，争取让更多学生参与。此外，课程的设计不要太满，以不超过在校的课程安排为宜。
学生方面：上课时做到只用一种电子产品，此外，要利用网络优势，定期复习。
家长方面：要尽量尊重学生，让学生在家有学习的自由空间，不要过多干涉学生生活，少指责多鼓励。
总而言之，老师、家长、学生都要降低对网课学习的期望值。
虽说开学的具体日子还没确定，但根据要求，各地学校将陆续实施分批开学方案，而且开学后不同年级也可能错时入校。
经历了这个超长假期，不少学生、家长和老师都已适应了长期居家学习生活的状态，即将再回到美丽的校园，大家需要做哪些准备呢？
延迟开学学生等待中的焦虑该如何缓解？
心理妙方
刘发荣
对于非高三的同学，面对不确定的开学时间，有时候会感到煎熬是正常的。在个人学习任务的小方向上，制定合理的学习计划，跟上学校老师的进度，作息时间与线下上学保持一致，就可以在一定程度上缓解焦虑。
而对于担心会跟不上同学进度或达不到老师要求的学生来说，要学会用平常心去面对，接受这种学习状态。
如何帮孩子快速“收心”做好新学期准备？
老师建议
陈言怡
厦门市莲花中学班主任
可以用一个礼拜的时间逐渐提早就寝与起床，调整作息。
开学在即，家长要逐步减少孩子电子产品的使用，让他们心归学习。
学校方面会召开相应班会，安排新学期课程、座位、事项等，拉近学生与学校的距离。同时，学校也会有收心考试，检测线上学习成果。
疫情下居家学习、等待开学的特殊时期，没有同伴和老师在身边，孩子们有更多机会用自己的眼睛来观察世界，也是他们难得的学会与自己相处、自我教育的好机会。这个时候，家长和老师不妨多倾听孩子成长拔节孕穗的声音。
✑撰稿：叶嘉莹
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