痔瘡是肛腸疾病中很普通的一種，痔瘡的發病率非常的高，特別是在春季。那麼，痔瘡在生活中怎麼預防效果好？
痔瘡的預防，以下幾點都是非常有用的：
1、每天晨起喝一杯白開水，多吃水果，多吃蔬菜，預防便秘;
2、習慣性大便乾燥者，在每天晚飯後(隔一小時)生吃白菜心三至五兩;
3、便後不能及時洗浴的，蹲廁起身前，可用較柔軟的多層衛生紙夾在肛門處(半小時後取出即可);這樣，在走路運動時，能使直腸靜脈迅速活躍還原，正常回流;
4、司機、孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做10次提肛動作;
5、每次排便超過3分鐘的，應逐步控制在3分鐘以內，若控制在1分鐘以內，一二期痔瘡可自行康復。
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