形意拳先輩立意高遠
形意為中和內功
純屬自然 ，天人合一，毫無刻意，養生技擊合一
張三丰觀蛇鶴相鬥而創太極拳
戰國先賢與猿為友創通背拳
而形意拳更是處處體現自然之態
模仿自然之動，天地之威，動物之靈
返先天而養性命
翻浪勁為形意拳核心勁力
懂了翻浪就懂了形意拳的奧秘
古往今來練拳者無數
而真正掌握翻浪勁鳳毛麟角
翻浪勁似海浪
不僅是相似
與浪湧之形態，之神意完全吻合
不禁讓人讚歎形意拳先輩智慧
遠取諸物，近取諸身
把自然之形之神完美地融入了拳術中
把拳腳昇華，一拳一腳不是單一拳腳
而是摧枯拉朽的整體動勢
這張發黃的手繪紙，居然畫出了形意拳的核心內勁“翻浪勁”的秘密
這幅簡易手繪圖非常簡明扼要
是一劍早年聽師講解後所畫
把形意拳翻浪勁的奧秘全畫出來了
上為人體動勢，下為海浪翻浪之態
兩者應吻合方可得真功
得翻浪勁，可沾人即起，趟人則飛，渾身上下均有翻浪勁
我來說說翻浪勁的幾個要領
一是雖然海浪有起伏，勁力有鑽翻
但總是往前去，如海浪滾滾向前，首先是向前
這也是形意拳為古戰場拳的特徵
千軍萬馬唯有向前
一往無前可生，退縮則死
個人在軍陣中唯有在向前的戰鬥中摧枯拉朽
而得翻浪勁這個古戰場拳最為本質的內勁
二是丹田為人之中心
把全身散亂的勁氣匯聚于丹田
以丹田聯通四肢百骸
身體要束，丹田要實，呼吸要催
避免散亂，避免拳中“三害”
三是丹田要催動全身
包括上下肢體，腰催肩肘手，腰催胯膝足
更包括神意，呼吸要省氣，眼神要關注，心意要專一
從而一往無前
四是海浪翻湧一而貫之
湧起為鑽，浪落為翻
鑽與翻是延續的，不能割裂
翻是鑽的延續，不能練成下按，或下拍，或下砸
五是手腳同鑽翻
古拳譜雲：起要勢鑽，落要勢翻
說的是“勢”，鑽翻不僅是手腳，更是全身上下同鑽翻
形意拳上下十四處打法，頭肩肘手胯膝足都可以當做武器
就是說，一鑽渾身都是鑽，一翻渾身都是翻
哪兒碰到就哪兒鑽翻敵人
這五點為翻浪勁要訣，可說是不傳之秘，萬兩黃金不予人，十字街頭送故知，能夠在練拳中注重這幾點，翻浪勁就可得了。
歡迎關注本頭條號，請點擊置頂文章尋找真正的武林秘籍吧 ，原汁原味的尚雲祥形意拳練法，揭開形意拳真功內功之秘，經過一年訓練，遠可以鑽翻勁輕鬆發人，近可打出穿透內勁，重現戰場拳之風采：
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