大多数当代年轻人的一天：早上起来像一个工具人傀儡一样上班或者上学，上班的过程中一直想着早点下班。下班回到家或者宿舍以后吃完饭，开始玩手机或者电脑，打开游戏或者各种娱乐短视频APP开始刷，时间就这样不知不觉的过去了，快半夜的时候一看表内心的独白是：WC时间怎么过的这么快，我还啥也没干呢，就这样一天就过去了。感觉自己啥也没干这一天就没了。在这个娱乐至死的年代，有大多数稍微有想法的年轻人，每天娱乐完以后就剩下深深的自责或者后悔，每次玩完儿都提醒自己这样是在浪费时间，这样的人生没有意义。但是每次都控制不住自己，各种小视频、游戏一玩就忘记了时间，就因为那短暂的快乐，多巴胺为你带来的暂时性的冲动，见过这样的一种说法，说是这些让你欲罢不能的APP研发出来都是有着心理学家的参与的，你通过使用APP从中获取短暂的快乐，也就是多巴胺的作用，这种反馈机制让你一直处于这种“快乐”之中，不能自拔，让你一直想要去点开它。我觉得在我们一直深陷其中的时候，我们需要想的是“当前行为的长远后果”这句话让我有很大的触动，在这里分享给大家，当我们在耍某音、某手而停不下来的时候，我们可以考虑一下当前行为的长远后果，尽可能的把时间都用在提升自己上，当你自己本身足够优秀的时候你就会发现，所有的努力都是值得的。
我可以给大家推荐一下自己使用的几款限制自己过度玩手机的软件，1.不做手机控2.番茄todo(不是打广告)确实很好用，在这里我想说的是，我们确实需要从更高的层次看待自己每天的行为，做对自己未来有意义的事情，回过头来你会感谢当时的自己的。
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