美国社会心理学家费斯汀格（Festinger），有一个很出名的定理：生活中有10%的事情是我们无法控制的，而另外的90%却是我们可以掌控的。
换言之，1个负面情绪，会给你带来9件负面事情，这就是一种负能量的连锁反应。如果你想过上顺心的生活，就应该远离那些拖垮你的事情。
01 永远不要和烂人烂事纠葛
正如《农夫与蛇》的故事那样，农夫以慈悲之心拯救了蛇，却反被毒害。和烂人烂事纠缠，你只会越来越陷入泥潭之中，最后被拖垮。
当你意识对方身上充满了负能量和抱怨的情绪，就应该及时保持距离，因为情绪是会感染人的。
02 不要过度掏空自己，要及时“充电”
无论是工作还是情感，都不要过度掏空自己。当你熬夜到凌晨5点，工作虽然完成了，当健康的身体却离你越来越远。
及时为自己充电，一次轻松的旅行，一个下午的沉浸式阅读，这些恢复能量的活动，要定期参加，这样生活才能充满活力。
03 不要因为害怕伤害而拒绝开始
在感情里面，我们害怕被伤害，而拒绝谈恋爱；工作中，我们恐惧未知的挑战，而放弃成长进步的机会。
我知道你害怕，但是如果不去尝试，你怎么知道结果呢？固步自封的人，将一直守在原地，错过人生中的机遇。
踏出那一步吧，等待你的是未知的惊喜。
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