厚1德载物
“烧心”是什么器官出问题，怎么缓解？
爱健康的小博开讲了！
“烧心”这个词，我总能在我家老一辈人的嘴里听到，“别总吃甜的，多吃点咸的，省着烧心”，相信很多人跟我听到过同样的话。“烧心”确实是一件很难受的事情，今天就为大家讲讲，这“烧心”的小秘密。
“烧心”是由什么器官引起的
“烧心”其实就是胃酸反到食道时，产生的灼伤感，因为灼烧的部位是在胸部位置附近，所以给人“烧心”的错觉。我们平时吃得太快或者太多都容易引发“烧心”。但是不要把“烧心”看成一件小事，如果经常“烧心”就要注意看看是不是胃部出现了什么毛病，这可能是身体给你的预兆。
如何缓解“烧心”
推荐给大家一些小方法：
1.喝些水
在感觉有点“烧心”的时候，可以喝一点水，缓冲一些胃酸对食道的冲击，可以稀释反到食道中的胃酸，喝水要慢慢喝，不要喝的太快太急。
2.嚼口香糖
容易“烧心”的人，可以在吃完饭，嚼一会无糖口香糖，因为口香糖会促进口腔中唾液的形成，可以稀释食道中的胃酸，一定要是无糖的，因为糖可能会加重“烧心”的症状。
3.喝苏打水
这是一个治疗“烧心”的老办法，我“烧心”时我们家老一辈就是用这个办法，因为苏打水中的成分碳酸氢钠，属于碱性物质，可以中和胃酸。
健康小提示
1.在睡觉前就不要吃太多东西了，吃完东西站一会或走一走，促进消化。
2.不要一次性吃太多甜的、辣的、油大的东西。
3.吃饭不要吃得太多或者太快，要让胃部能有一个充分消化的过程。
大家是否有过“烧心”呢？大家又是如何缓解的呢？欢迎来评论区留言，点赞！
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