子宮承載著養育胎兒的重任，被譽為是女性的“第六臟器”，女性在經歷分娩後，它需要一段時間的恢復期，這段時間尤為重要。
子宮恢復得好不好，掌握“一摸二看三感受”，產婦在家也能自查，對身體恢復狀況有一個大體判斷。
問過這個“隱私問題”，醫生贊她子宮恢復得好
閨蜜小蘭剛出月子，她這個月子坐了足足42天。老公體貼，婆婆照顧有加，產後“復出”的小蘭看不出太多生產的疲憊，反而神采奕奕。
醫生詢問了下她排惡露的情況，起初小蘭只是籠統地說“沒有了”，在醫生的追問下，她有些扭捏地回答，“差不多在產後兩週就變成白色了”。
聽了她的回答，醫生連連稱讚，誇小蘭月子坐得好，子宮恢復得快。對此小蘭有些疑惑，難道從惡露的顏色也能看出子宮的情況嗎？
隨後的B超檢查證實了這點，懷孕時擴大了20倍的子宮恢復如初，各項指標正常，醫生果然沒有說錯。
分析：為什麼從惡露能判斷出產婦的子宮變化呢？
產婦在分娩後，子宮蛻膜和附著物開始脫落，裡面伴有血液、壞死蛻膜等組織，人體的排異功能會讓這些殘留物從體內排出，這就是惡露。
一般情況下，惡露完全排乾淨從3周到6周時間不等，最遲6周，也就是產褥期42天左右都能排淨。
產後女性通過宮縮排惡露的過程，其實就是子宮內膜恢復的表現，因此從惡露的顏色和時間上，就能看出子宮恢復得如何。
產後子宮恢復得好不好？這三個方法能“自查”
一摸：摸腹部有沒有稍稍變小
正常的情況下，女性子宮的大小與其拳頭大小相當，重約50g，隨著孕周的加深，子宮為了適應胎兒的成長而逐漸增大。
到了孕晚期，子宮在重量上已經達到了1000g左右，足足比懷孕前增大了20倍，裡面不僅有胎寶寶，還有胎兒必須的羊水。
在分娩結束後，宮底高度會逐漸下降，而子宮大小也會慢慢恢復成孕前的樣子，這個過程需要42天左右。
所以寶媽在產後隔段時間可以摸摸自己的肚子，看有沒有稍稍變小一些，如果腹部仍然像懷著寶寶，恐怕子宮恢復得不是很好。
二看：從惡露的顏色變化來判斷
子宮內膜是否恢復從惡露上能看出來，從顏色和惡露量來看：
① 產後1~3天，暗紅色惡露，有血腥味，這是血性惡露；
② 產後4~5天，淡紅色惡露，漿液增多，血液量減少，這是漿液惡露；
③ 產後2周後，有點像白帶般的惡露，無異味，這是白色惡露，持續三週左右。
若產婦在這段時間內惡露排除趕緊，說明子宮內膜恢復得很好。
三感受：有無異常疼痛
對於產婦來說，身體恢復如何自己是有直接感受的。無論是剖腹產還是順產側切，在傷口癒合後都不應該有很大的痛感了。
如果感到小腹仍然存在下墜、腹脹、腹痛的，則很可能預示著子宮恢復的不太好。
【糖果媽媽寄語】
如果發現惡露不斷且顏色一直呈現深色，且小腹存在異常的感覺，那麼需要及時就醫檢查，以防宮腔感染或子宮下垂。
月子裡嬌氣一點不是錯，保證充足的營養，儘量和寶寶同醒同眠，不提重物，保持好心情，能幫助子宮更早、更好的恢復。
【今日話題】
你在生完孩子後多久排淨惡露的？
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