年齡增長帶來的不止是容顏易老，血管也會處於衰退老化狀態，隨之出現心血管疾病。日常飲食中多吃這些特效菜，就能輕鬆幫你清血管，活再久都不用怕！清理血管垃圾，多吃這些菜，簡單易做，趕緊get吧~
胡蘿蔔——促進血液循環
清炒胡蘿蔔
食材：胡蘿蔔、小蔥
做法：
1.胡蘿蔔去皮，切絲，小蔥切段
2.熱鍋入油，倒入胡蘿蔔絲，大火翻炒，加入鹽和糖
3.加入清水，煮沸後倒入蔥段。
芹菜——控制血壓
西芹腰果
原料：西芹、腰果
做法：熱鍋到油，翻炒西芹，加入腰果。結束！
海帶——淨化血液
海帶燉豆腐
原料：海帶，豆腐
做法：
1.海帶泡發洗淨。 2.豆腐切成小塊。
3.鍋中加入水和少量油煮沸，先煮海帶兩三分鐘，再下豆腐燉20-30分鐘，最後加入鹽調味。
木耳——排毒清胃
清炒木耳山藥
原料：山藥、木耳、小蔥
做法：發木耳、切蔥花→熱鍋到油，放木耳放山藥→起鍋
堅果——預防血管病
堅果酸奶——做法和名字一樣
黑豆——催化血液循環
推薦：核桃黑芝麻黑豆漿
燕麥——調節血脂
蕎麥——強健血管
分享到:
閱讀更多 尋味保定 的文章
