距2010年海口大铁相隔8年后，国内第一场大铁吸引了国内28多个省市地区、20个国家的1200多名铁三选手共聚赛场，开启 Challenge Family 在中国大陆的首届盛会。
本次比赛设有226公里及113公里两个距离组，经过10几个小时的艰苦奋战，沈阳军团全部10名铁人都安全完赛，其中7人参加226大铁，3人参加113大铁，参加226大铁的分别是程林，丁旭晖，葛东成，亢斌，张鹏，牟伽羽，张敬东，参加113大铁的分别是刘振宇，郭成城，曹勇，以上铁人都经历了广德大铁的洗礼！
沈阳铁人参加广德大铁
来自沈阳锐雀铁三俱乐部的程林以10小时45分的成绩刷新辽宁省记录，成为辽宁省第一个破11小时的大铁选手！来自天赟铁三俱乐部的郭成城以6小时05分的成绩夺得大铁半程年龄组第二，刘振宇以5小时49分的成绩夺得大铁半程年龄组第三，来自沈阳铁三协会的丹东铁人段连凯成为辽宁省第二位破11小时的大铁选手，成绩是10小时49分。
广德比赛后，沈阳市大铁（全程226）完赛者又增加6名新人，总人数达到了14人，刚刚结束的连云港大铁又产生一名女铁人，成为沈阳第15名大铁完赛者，具体如下。相信今后会有越来越多的沈阳人，去完成一段属于自己的226公里大铁赛程。
截至目前完赛大铁226的沈阳人
人因梦想而伟大，无论你是谁，只要你有梦想，就能成为真正的铁人。我们赞赏那些成绩出众的铁人，更钦佩那些条件一般，却始终坚持梦想的铁人！参加这次广德比赛的张鹏，伽羽，张敬东，曹勇，以及之前的大贺和闻老，都是这样的沈阳铁人！
伟大有两种，一种是你天赋秉异，做了别人做不到的事情，另一种就是，你做了人人都能做，只有你自己坚持下来的事情。梦想和坚持，永远不会背叛你。
在没有人关注的时刻流下汗水，不断的挑战并突破自己的极限，不断拓展生活的边界并挖掘自身潜能。
对铁人来说，这就是铁三的意义。
只要你想做的，就一定能做到！你要做的不是准备去下决心，而是下定决心后的准备，如果你下了决心，又不去认真准备，那结果就是体内被激发，体外很痛苦！如果训练不到位，那你的发心和结果就不会匹配！
首次参加大铁的三条心法
1. 普通人也能完赛大铁
出道即巅峰只是极少数人，不要总想着自己会一鸣惊人，一战封神。但普通人也能做出不普通的事，大铁之路要一步一步走，每一步都要有个确定的结果，顺利完赛是你首个大铁的第一目标。
刚开始训练或比赛，都会有一定的困难，你会感觉怎么这么难，会觉得自己很笨拙，接受自己的笨拙，理解自己的笨拙，放慢速度尝试，观察哪里可改进，反复练习，坚持一下，再坚持一下，都会扛过去的，撑过漆黑的夜，就会接近明亮的光！
过去我认为要具备一定的条件才能完成大铁，现在我有了新的认知，只要你有梦想和决心，并付诸行动，就能完成大铁。
沈阳的张哥就是如此，这次广德比赛他也是无伤微痛完赛，他是如何做到的这一点的呢？主要因为他保持了自己的节奏，比赛不是靠拼，而是靠“流”，身心都像水一样流动起来，像他这样身体条件一般的铁人都能够完赛，我相信80%的沈阳铁人都能够顺利完赛大铁。
承认自己是普通人，老老实实的训练，老老实实的积累，你会得到你想要的答案。
2.找到正确的训练方法，别和别人去比
千万不要和别人去比。别人得到了你想要的结果，不是他打铁比你早，就是他付出了你没能付出的努力。你要做的就是把握好今天，走好每一步，和昨天的自己去比，做到明天的你更优秀。
要完赛首个大铁，你一定要做到最少必要项，就是我之前说过的，每周保持不低于10~12个小时科学有效的训练，持续进行3~5个月的训练。你还要学会专注，在整个训练周期里保持好节奏，调整好状态，平衡好工作，生活，训练的关系，就能实现你的大铁梦。
其次，要学会主动休息，千万不要等疲劳了再去休息，要把握好训练和恢复的节奏，不要耗尽体能和心力才去休息，在备战的全程要保持无伤可持续训练。
3，人总是会高估短期的积累，低估长期的爆发
我们总是高估了自己的短期努力，低估了自己的长期价值，制定出超过自己能力范围很多的目标，这是我们常犯的错误。
你要学会逐渐给自己定目标，当一个个小目标实现之后，才会向更大的目标去前进。其次，要学会目标分解，一个阶段一个阶段去实现。
打铁就像读书，有的人每天要读完固定的页数，一本厚书一点点就读完了，有的人每天翻开的都是第一页，一年也读不完一本！打铁既要仰望星空又要脚踏实地，一步步践行生命中的每一次成长。
其次，要正确对待失败，要失败中学习，在漫长的训练周期里，你会面对无数次失败，失败是正常的，就像比赛中出现意外是正常的一样。
失败会焦虑，不行动更会焦虑。焦虑是阻碍成长的最大敌人，当你有了目标就要立刻行动起来，不动空想就会更加焦虑。想得多做得少，就会深陷负向循环。
总之，大铁之路，你要遵循先成长再成功，先完成再完善，只有经过长期的积累，到了临界点就必然会爆发。
据说，能爬上金字塔顶端的只有两种动物，雄鹰和蜗牛，226公里大铁就是金字塔的顶端，绝大多数铁人都成为不了雄鹰，但我们可以学习蜗牛，连蜗牛都能爬到金字塔顶，你为什么不能？
当你负重前行，疲惫不堪时，不要忘了所有难走的路都是上坡路，到达坡顶时记得回头看看，你能体会到斗志的不易和坚持的伟大。
所有的成就，都来自于毫无根据的信念和矢志不渝的坚持！面对前方漫漫长路，只要你有梦想能坚持，你就有足够的勇气和谦卑继续砥砺前行。
大铁对你来说就意味着人生的一次蜕变，改变的关键在于你要尽快开始这个过程，尽快度过这个过程，不要等到牛逼了才开始，一定是开始了才会牛逼！
锐雀铁三俱乐部愿意帮助有大铁梦的沈阳人圆梦，只要你下定了决心，并且能坚持到底，锐雀铁三帮你实现这个梦想！
如果有一套大铁训练方法，让你平衡好工作、生活和业余爱好，节省你的时间和精力达成你想要的目标，你想要吗？
如果有一套大铁训练方法，能有效提高你的体能和运动表现，无伤微痛地完成训练和比赛，你想要吗？
如果有一套大铁训练方法，让你从技术和心理上打通任督二脉，从此告别自我设限，开启自信又自律的人生，你想要吗？
只要你学会了锐雀的双核驱动，三三机制，四大模块的训练体系，你就能通过科学训练无伤微痛顺利完赛！
谁会成为沈阳第16名大铁完赛者？人因梦想而伟大，只要你有梦想，就请联系我们，加入我们。
大铁完赛的兴奋过后，你会感觉生活依旧如常，可是与众不同的经历，会让你牢记终生：默默的努力，闪闪的发光，点亮了自己，温暖了别人，你也能为沈阳这座城市带来些许精神的力量。
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