距2010年海口大鐵相隔8年後，國內第一場大鐵吸引了國內28多個省市地區、20個國家的1200多名鐵三選手共聚賽場，開啟 Challenge Family 在中國大陸的首屆盛會。
本次比賽設有226公里及113公里兩個距離組，經過10幾個小時的艱苦奮戰，瀋陽軍團全部10名鐵人都安全完賽，其中7人參加226大鐵，3人參加113大鐵，參加226大鐵的分別是程林，丁旭暉，葛東成，亢斌，張鵬，牟伽羽，張敬東，參加113大鐵的分別是劉振宇，郭成城，曹勇，以上鐵人都經歷了廣德大鐵的洗禮！
瀋陽鐵人參加廣德大鐵
來自瀋陽銳雀鐵三俱樂部的程林以10小時45分的成績刷新遼寧省記錄，成為遼寧省第一個破11小時的大鐵選手！來自天贇鐵三俱樂部的郭成城以6小時05分的成績奪得大鐵半程年齡組第二，劉振宇以5小時49分的成績奪得大鐵半程年齡組第三，來自瀋陽鐵三協會的丹東鐵人段連凱成為遼寧省第二位破11小時的大鐵選手，成績是10小時49分。
廣德比賽後，瀋陽市大鐵（全程226）完賽者又增加6名新人，總人數達到了14人，剛剛結束的連雲港大鐵又產生一名女鐵人，成為瀋陽第15名大鐵完賽者，具體如下。相信今後會有越來越多的瀋陽人，去完成一段屬於自己的226公里大鐵賽程。
截至目前完賽大鐵226的瀋陽人
人因夢想而偉大，無論你是誰，只要你有夢想，就能成為真正的鐵人。我們讚賞那些成績出眾的鐵人，更欽佩那些條件一般，卻始終堅持夢想的鐵人！參加這次廣德比賽的張鵬，伽羽，張敬東，曹勇，以及之前的大賀和聞老，都是這樣的瀋陽鐵人！
偉大有兩種，一種是你天賦秉異，做了別人做不到的事情，另一種就是，你做了人人都能做，只有你自己堅持下來的事情。夢想和堅持，永遠不會背叛你。
在沒有人關注的時刻流下汗水，不斷的挑戰並突破自己的極限，不斷拓展生活的邊界並挖掘自身潛能。
對鐵人來說，這就是鐵三的意義。
只要你想做的，就一定能做到！你要做的不是準備去下決心，而是下定決心後的準備，如果你下了決心，又不去認真準備，那結果就是體內被激發，體外很痛苦！如果訓練不到位，那你的發心和結果就不會匹配！
首次參加大鐵的三條心法
1. 普通人也能完賽大鐵
出道即巔峰只是極少數人，不要總想著自己會一鳴驚人，一戰封神。但普通人也能做出不普通的事，大鐵之路要一步一步走，每一步都要有個確定的結果，順利完賽是你首個大鐵的第一目標。
剛開始訓練或比賽，都會有一定的困難，你會感覺怎麼這麼難，會覺得自己很笨拙，接受自己的笨拙，理解自己的笨拙，放慢速度嘗試，觀察哪裡可改進，反覆練習，堅持一下，再堅持一下，都會扛過去的，撐過漆黑的夜，就會接近明亮的光！
過去我認為要具備一定的條件才能完成大鐵，現在我有了新的認知，只要你有夢想和決心，並付諸行動，就能完成大鐵。
瀋陽的張哥就是如此，這次廣德比賽他也是無傷微痛完賽，他是如何做到的這一點的呢？主要因為他保持了自己的節奏，比賽不是靠拼，而是靠“流”，身心都像水一樣流動起來，像他這樣身體條件一般的鐵人都能夠完賽，我相信80%的瀋陽鐵人都能夠順利完賽大鐵。
承認自己是普通人，老老實實的訓練，老老實實的積累，你會得到你想要的答案。
2.找到正確的訓練方法，別和別人去比
千萬不要和別人去比。別人得到了你想要的結果，不是他打鐵比你早，就是他付出了你沒能付出的努力。你要做的就是把握好今天，走好每一步，和昨天的自己去比，做到明天的你更優秀。
要完賽首個大鐵，你一定要做到最少必要項，就是我之前說過的，每週保持不低於10~12個小時科學有效的訓練，持續進行3~5個月的訓練。你還要學會專注，在整個訓練週期裡保持好節奏，調整好狀態，平衡好工作，生活，訓練的關係，就能實現你的大鐵夢。
其次，要學會主動休息，千萬不要等疲勞了再去休息，要把握好訓練和恢復的節奏，不要耗盡體能和心力才去休息，在備戰的全程要保持無傷可持續訓練。
3，人總是會高估短期的積累，低估長期的爆發
我們總是高估了自己的短期努力，低估了自己的長期價值，制定出超過自己能力範圍很多的目標，這是我們常犯的錯誤。
你要學會逐漸給自己定目標，當一個個小目標實現之後，才會向更大的目標去前進。其次，要學會目標分解，一個階段一個階段去實現。
打鐵就像讀書，有的人每天要讀完固定的頁數，一本厚書一點點就讀完了，有的人每天翻開的都是第一頁，一年也讀不完一本！打鐵既要仰望星空又要腳踏實地，一步步踐行生命中的每一次成長。
其次，要正確對待失敗，要失敗中學習，在漫長的訓練週期裡，你會面對無數次失敗，失敗是正常的，就像比賽中出現意外是正常的一樣。
失敗會焦慮，不行動更會焦慮。焦慮是阻礙成長的最大敵人，當你有了目標就要立刻行動起來，不動空想就會更加焦慮。想得多做得少，就會深陷負向循環。
總之，大鐵之路，你要遵循先成長再成功，先完成再完善，只有經過長期的積累，到了臨界點就必然會爆發。
據說，能爬上金字塔頂端的只有兩種動物，雄鷹和蝸牛，226公里大鐵就是金字塔的頂端，絕大多數鐵人都成為不了雄鷹，但我們可以學習蝸牛，連蝸牛都能爬到金字塔頂，你為什麼不能？
當你負重前行，疲憊不堪時，不要忘了所有難走的路都是上坡路，到達坡頂時記得回頭看看，你能體會到鬥志的不易和堅持的偉大。
所有的成就，都來自於毫無根據的信念和矢志不渝的堅持！面對前方漫漫長路，只要你有夢想能堅持，你就有足夠的勇氣和謙卑繼續砥礪前行。
大鐵對你來說就意味著人生的一次蛻變，改變的關鍵在於你要儘快開始這個過程，儘快度過這個過程，不要等到牛逼了才開始，一定是開始了才會牛逼！
銳雀鐵三俱樂部願意幫助有大鐵夢的瀋陽人圓夢，只要你下定了決心，並且能堅持到底，銳雀鐵三幫你實現這個夢想！
如果有一套大鐵訓練方法，讓你平衡好工作、生活和業餘愛好，節省你的時間和精力達成你想要的目標，你想要嗎？
如果有一套大鐵訓練方法，能有效提高你的體能和運動表現，無傷微痛地完成訓練和比賽，你想要嗎？
如果有一套大鐵訓練方法，讓你從技術和心理上打通任督二脈，從此告別自我設限，開啟自信又自律的人生，你想要嗎？
只要你學會了銳雀的雙核驅動，三三機制，四大模塊的訓練體系，你就能通過科學訓練無傷微痛順利完賽！
誰會成為瀋陽第16名大鐵完賽者？人因夢想而偉大，只要你有夢想，就請聯繫我們，加入我們。
大鐵完賽的興奮過後，你會感覺生活依舊如常，可是與眾不同的經歷，會讓你牢記終生：默默的努力，閃閃的發光，點亮了自己，溫暖了別人，你也能為瀋陽這座城市帶來些許精神的力量。
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