截至2月5日21時,衛健委發佈的數據顯示,確診人數已經超過2.4萬,累計報告24435例,如此大規模的疫情中國幾十年未曾出現.全國黨政軍各級機關部門協調一致,抗擊肺炎.
大家現在還好嗎？有沒有因為看太多負面信息感覺難受？
網友回答:昨天真的有點不太好。
有一種分裂感。
一方面為新年準備了很多，本來的兩三個計劃都沒心情執行了。
一方面已經對謠言提高了警惕，但還是中途被兩三個謠言給影響了，一陣焦慮和沒處發洩的脾氣。
家人也同意都不聚餐了，這非常難得。想給一年沒怎麼聯繫都家人朋友拜年，可是又忍不住去刷微博。
春晚看完之後，情緒也達到了最複雜都時候，也是謠言最多最恐慌的時候。
但有這樣的情緒未必是不好的，焦慮有時能保護我們，不犯低級錯誤。
慢慢的情緒也陷入了平靜。
1、控制自己查看信息的時間和頻率
分析造假信息的特徵（各種錄音、不明確的照片、非官媒的內部文件、微信群討論）
有時謠言是真假參半的。就是為了讓你相信。
2、照顧好自己
戴好口罩，按時吃飯，多洗手，少聚集。
3、嘗試提供一些幫助
在答主社群中，有一些人也正在經歷隔離或者離病人比較近產生恐慌的，我們想要盡力幫助他們
一些小額的捐款，分別給不同城市的物資做一點支援。
4、把內心的焦慮言語化、文字化
和大家聊聊，和相對客觀的人聊聊。
把感受寫下來，甚至和提問的人互動，一起交流。
可以緩解內心的無助感。
你不是一個人在擔憂，有很多人，很多優秀的人，在為我們努力。
這個春節，註定不一樣。
讓我們彼此守護。
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