2019年12月29日上午8时，海南万宁国际马拉松赛鸣枪开跑！
我是以轻松的心态去参加比赛的，成绩对我不重要，因为上周日我才在儋州国际马拉松赛跑了全马，成绩还不错是3小时46分。这时候身体还在恢复期，就没必要去拼半马成绩了，预计跑进2小时吧。
跑团的德哥是半马145的兔子，让我跟着他跑。我不是很有把握但却有心想试试，前两个月我自己跑半马最好成绩是144，全马刚过能否跑出145不好说。
起跑时天气很凉爽，还飘着毛毛细雨，真是个跑步的好天气啊！
鸣枪开跑后，大家充满激情的往前冲，我也不由自主的跟着冲了。起跑时我离起跑线较远，只能远远的看到人群上空飘着的彩色气球，看不清球上标示的时间数字。所以，一开跑后，我就尽量往前挤着跑，想早点跟着德哥145兔子一起跑。
过了几分钟，我才从人群中稍微挤出来，盯着前面的气球往前追，追了一阵子追上两个，近前一看不是145，而是600或350的；又跑了一两公里，一路追上几排气球，细看是500或430或400，或者是300或200等，以五分以内的配速最后追到最前排的才是145的，记不得当时是几公里了，天呐，真有点累人！
这个时候，我已经忘记了要轻松跑的想法了，能跑就跑吧，感觉不行就减慢速度。
跟上德哥后，打个招呼同步跑了两分钟，感觉比较轻松，为了能够稳住145，考虑到最后几公里可能掉速，我在体力还可以的情况下先跑到前面。于是，我就按照自己的速度往前跑，在自己的精力允许范围内跑，一路下去配速都在五分之内。
就这么跑啊跑，一呼一吸各四步或三步，至少保持三步，直到最后几公里才调到两步。跑到18公里，最后三公里感觉可以加速。不过，为了稳妥起见，还是保持在五分配速内，145肯定稳了——因为我起跑比德哥晚现在比他在前一段。
最后两公里，我在意识上往前加速，感觉跑得比前几公里快一点，没有痛苦的征兆，只有奔跑的快感，在最后的一两公里还能加点速度跑得畅快，真是爽极了！
最终的成绩是1小时37分20秒，平均配速4分37秒，超出我的预估，真想不到我跑这么爽还能跑得这么快！
终点处，戴着奖牌出来后就领了一个大大的参赛包，里面有丁字拖鞋、大毛巾、饮料、水、香蕉、槟榔等，在外场上还有万宁市特色的后安粉，还有多种地方特色糕点小吃，任参赛者吃喝。
我跑完后时间还早，就在冰敷区泡脚，然后让志愿者帮忙拉伸，享受组委会安排的热情服务。之后，才悠闲地去喝了碗后安粉，吃了几块糕点，拍了张完赛照片才离开。
万宁马拉松，跑得欢畅，跑出好成绩，吃喝开心，棒棒的！
完赛奖牌
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