課外活動並非僅僅是"玩"，同時它也是一種可以讓學生取得更好更全面發展的學習方式。課外活動所教會學生的，絲毫不遜色於書本知識。英國的教育理念認為，學生不僅要學習書本知識，更要了解社會，並逐步形成在將來的人生中取得成功所需具備的各種素質和能力。
學術活動
這是學生背景中最具含金量的一部分，學術活動背景通常指的是學生在本科期間參與的各種學術活動，例如參與學校老師的科研項目、參與社會實踐調查、參與學術論文 (SCI/EI/ISTP/ 核心期刊 ) 、參與學術會議 ( 會議論文 ) 、申請專利 ( 發明 / 實用新型 ) 等方面。
學術活動背景這方面，對於申請理科碩士研究生和英國博士研究生很重要。豐富含金量高的學術活動，在申請過程中佔有非常多的優勢。有一定的學術科研能力也會獲得英國高校的青睞。
但中國本科畢業生通常比較少有機會參與學術項目中，所以對於申請碩士，這個方面不做硬性要求。但如果是申請博士，則需要申請者提供一定的學術活動背景。
課外活動
課外活動背景指的是學生在本科期間參與的校內外各種各樣的活動，比如奧賽或學科競賽、辯論賽、英語演講比賽、模擬聯合國、學生會工作、學生社團、文娛活動組織者、公益活動 ( 支教 / 志願者 / 綠色行動 ) 等等。英國高校招生委員會更希望看到申請人的各種各樣的課外活動。
英國中學一方面依然保留著許多傳統活動，例如足球、板球、橄欖球、曲棍球等運動；另一方面為了適應當代學生的需求，學校不斷開拓創新，引進了許多新型課外活動，例如射擊、辯論、音樂、表演、野外考察、擔任義工、參加講座等等。此外，學校不僅在學習日為學生提供豐富的課外活動，在週末休息日也會組織一些活動，例如參觀動物園、爬山等等。
參加課外活動可以提高學生的積極性和興趣，幫助學生在快樂中積極主動地豐富自己和完善自己，在不知不覺中提高各項能力，為將來打好基礎。因此積極參與課外活動是幫助學生走向成功，掌握多種素質和技能的良好途徑之一。廣泛參與活動，可以培養學生的自信心，拓寬學生的視野，有益於學生身心的健康發展，而這些是單純的書本知識無法替代的。
實習活動
實習活動背景指的是學生在相關領域有一些實踐經歷並獲得過一些實踐經驗或對相關領域有比較綜合的瞭解。例如社會或商業調研，或與申請專業相關的實習，通常有 1-2 份實習證明，每份實習為期一個月以上會比較好。可以在實習證明，或 PS 中寫出自己在實習期間所做的成績和工作內容，最好都是與申請專業相關。
實習體現對專業的實際應用及溝通、協作能力。具有和申請專業相關的多方面、多領域、含金量高的實習和實踐經歷，則在眾多申請者中突出重圍獲得英國高校的青睞。
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