腊八节������������������食材丰富的腊八粥，营养不差，但需注意：1.熬粥时请不为粘稠口感加碱！2.煮粥时放入适量冰糖！也可用葡萄干、桂圆、大枣、枸杞等天然食材代替冰糖，既营养又健康。（中国居民膳食指南建议：蔗糖每人每日摄入不超过50克，最好控制在25克以内）祝福友们：腊八节快乐������������快乐 分享到: 閱讀更多 楓天下 的文章 關鍵字: 食材 腊八粥 龙眼
