补气血宁心神滋阴生津滋补肝肾，冬天首选靓汤｜「煲汤」

现在天气凉了，空气有点干燥，有的时候嗓子不舒服，工作一天就好像有虚脱的感觉，是不是该补一补了？既然大家都喜欢补，我这里就推荐一款靓汤，其功效就是滋阴生津，滋补肝肾，这是冬天首选的靓汤之一。

参枣杞芡二龙汤

食 材

30克

党参

6只

红枣

6只

龙眼肉

15克

枸杞子

15克

芡实

750克

猪脊骨

（猪龙骨）

做 法

先将猪脊骨洗净，斩段，在沸水中稍焯，冲洗干净；红枣劈开，去核。然后，连同洗净的党参、枸杞子、芡实一齐置于砂锅内，加入清水3000毫升、白酒少许，武火煮沸后改用文火熬2小时，精盐调味，即可。

功 用

本汤食材中，党参性味甘平，善于健脾益肺，养血生津；红枣性味甘温，功能补中益气、养血安神；龙眼肉性味甘温，功能补益心脾、养血安神；枸杞子性味甘平，长于滋补肝肾、益精明目、润肺、止渴；芡实性味甘涩平，功擅益肾固精、补脾止泻、除湿止带。搭配性味甘平，功能益肾滋阴的猪脊骨。

诸物合用，有良好的健脾益肺、滋阴生津、补气养血、宁心安神、滋补肝肾等作用，适宜于冬季一般人群食用。也可用于脾肺气虚，短气懒言，气血不足，面色萎黄，头晕目眩，心悸失眠，肝肾不足，精血亏虚，内热消渴，眼目昏花，腰膝酸软，遗精早泄等症的辅助治疗。