<code>哥倫比亞大學（Columbia University），正式名稱為紐約市哥倫比亞大學（Columbia University in the City of New York），簡稱為哥大，是一所位於美國紐約曼哈頓的世界頂級私立研究型大學，為美國大學協會的十四所創始院校之一，常春藤盟校之一。哥大是美國曆史最悠久的五所大學之一，也是培養諾貝爾獎獲得者最多的大學之一。哥大名列2019 US News美國大學排名第3，2018年《華爾街日報》/《泰晤士高等教育》美國大學排名第2，2019福布斯美國大學排行榜第14名 ；2019年軟科世界大學學術排名第8名 ，2020年USNews世界大學排名第7名 。/<code>
哥倫比亞大學,教導學生必須掌握的100條學習方法：
1.讀得慢，長期下來讀得少。
2.閱讀中有30％～50％都是沒用的。
3.敲打節拍來避免大腦閱讀出聲，以刺激皮層，但不可依賴過多。
4.情緒是可以操縱的，儘量往好的方向引導，行為才會改變。
5.預習學會20％，上課學會50％，回顧學會100％，複習時應無新知識。
6.寫下問題，越清楚，得到的答案也就越透徹。
7.先背佐證或例子，有些抽象概念是要一定積累才能理解的。
8.跟同伴一起學，討論能減少偏差。
9.給大腦0.5～9小時來處理信息，再回顧才會有新收穫，不要在難點上停留。
10.鍛鍊左手。
11.隨身攜帶相機或小本子，記錄靈感，如音樂寫作或繪畫
12.把大事化為小步驟寫在to- do list上，會更有成就感，效率也更高。
13.長時間學習後立即睡覺，大腦才能在睡眠中處理和加深知識。
14.傾聽微弱的聲音能提高注意力，每天練習3分鐘。
15.新詞用了7次才真正算自己的。
16.學會尋找情緒高昂的物質來驅動自己。
17.利用空閒的等待時間來做事，隨身攜帶書籍，手工或電話單。
18.每天做件不願做的事。
19.多敲打手指，刺激神經，延緩大腦衰老。
20.自己跟自己對話。
21.要學一本書，20％是書的觀點，能延伸80％的知識是真正的學習。
22.提前粗略自學2年後的知識，能讓現在的學習輕鬆不少。
23.靈感往往不是新的，它只是幾個舊點子的合成品。
24.緊張時腎會積尿，身體供水不足會導致大腦發揮失常，考前試著喝點蔬菜汁或水果汁。
25.學會腹式呼吸。
26.養成記關鍵詞的習慣。
27.多總結。
28.做思維導圖心智圖。
29.從整體上記憶和理解。
30.大腦有忘記痛苦的特徵，學習時要保持良好心態。
31.多說話，並提高話語的質量。
32.帶病用腦會對大腦造成損害。
33.掌握速讀的技巧。
34.利用吸引力法則
35.學會速讀:閱讀就像騎自行車，騎到一定速度才能騎得好，騎得順暢。
36.高速大量的輸送知識，俗稱吞鯨式讀書法，長時間集中注意力會讓大腦更靈活。
37.眾多技巧之一，去“做”，絕不要期待任何“結果”。
38.一時一事，花5分鐘也好10小時也好，一口氣做完。
39.優柔寡斷是嚴重的浪費時間，不要超過60秒。
40.把工作分成小部分做，會有分心的危險。
41.工作越努力，工作的能力就越強，休息就越有效果。
42.攝取肉類容易分散精力。
43.勤於模仿，如手段，技術和語言，別人做事時不要躲得遠遠的。
44.自我講授，像老師教學一樣把資料概述出來，疑點會變得清晰
45.每天學習更深一點，而不是更廣一點。
46.漩渦效應:錯誤往往會接二連三地犯，保持平穩心態。
47.持續分析，反饋，突破。
48.讀書分類，讀法也分類，如細讀，瀏覽等。
49.對生活觀察入微。
50.不要問:“為什麼我失敗了？”，而應該問:“我做了什麼？
51.將不類似的事物聯繫起來思考。
52.技能不是持久的，不練習，它每天都在退步。
53.大腦更喜歡圖像。
54.晚上9點到早上3點是最好的休息時間。
55.起床後做做數學題或別的鑽研遊戲，能使大腦迅速清醒。
56.容易走的路都是下坡路。
57.把思考內容畫下來。
58.自己說話錄音，傾聽不足。
59.每天做件沒做過的事。
60.想得複雜，概述簡單。
61.與潛意識交談的最佳時間是睡醒後。
62.回憶細節。
63.做日程表，縮短工作時間讓大腦產生壓迫感來提高效率。
64.學習時間隨著年齡增加會越來越少。
65.把問題用另一個角度重複一遍。
66.記單詞時記不起來就看答案，不然大腦會“習慣性”忘記。
67.物歸原位，井井有條的生活不會讓你被瑣事困擾。
68.加速形成概括力
69.閉眼在屋裡走。
70.用雙重目標，最低目標和理想目標。
71.思考弦外之音。
72.翻撲克牌鍛鍊運算。
73.不熬夜。
74.每天喝水至少1500毫升，許多頭痛都是缺水引起的。
75.每天認識一位不同的人。
76.慢慢做，但要做得精確。
77.畫效率/時間曲線表。
78.轉移注意力是拒絕誘惑的根本。
79.思考因果，關聯，相對關係。
80.反拖延技巧之一，做什麼都要有一個理由。
81.外向即人格魅力。
82.閱讀時區分知道和不知道的，避免浪費時間。
83.記知識點比理解概念要簡單，知識點記多了潛意識便會逐漸形成概念。
84.想到就做，不要延緩。
85.累了立即休息。
86.用字母簡寫作筆記，加快速度。
87.把重要的課程錄下來或照下來。
88.上課時端正坐姿，打開書本暗示潛意識保持開放狀態。
89.堅持，專注，重複。
90.感受身體訊號。
91.飲食健康，早有蛋白質晚有纖維。
92.趁精神飽滿先解決難題。
93.每天花10分鐘寫隨筆，不要停頓。
94.去了解習慣體系。
95.不要壓制慾望，化解它。
96.微笑釋放的化學物質對緊張和憤怒極有效。
97.意志力＝精力＝可以強化。
98.多問為什麼。
99.推遲情緒，立即行動。
100.善用表格。
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