三月裡白花盛開，
一派生機盎然，
人們的保健意識在增強，
身體才是革命的本錢啊！
但是任何事情都講究一個度，
比如說：晨練要量力而行，
不要超過身體的忍受力，
建議最好的晨練方法是走路，
不緊不慢、不急不緩，
一直走到全身舒展為度，
而且視天氣變化隨時添減衣物，
以防出汗傷風感冒或胸悶氣喘。
晚間鍛鍊最適合的方式是散步，
一邊欣賞夜景一般緩行、身心愉悅、賞心悅目，
何樂而不為呢！
我們不提倡超過身體限度的鍛鍊方式，
我們身邊常見一些不妥的方法，
如疾跑、過度彈跳，
就是廣場舞也一定要適度，
有的人大汗淋漓、氣喘吁吁還在努力的運動，
這樣非但鍛鍊不了身體，
還會突然疾病，
望大家一定要注意。
另外，
鍛鍊完畢要及時喝水，
以補充體液，
隨溫度及時添減衣物，
如著涼生病得不償失。
以上是我們的幾點看法，望大家斟酌。
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