三月里白花盛开，
一派生机盎然，
人们的保健意识在增强，
身体才是革命的本钱啊！
但是任何事情都讲究一个度，
比如说：晨练要量力而行，
不要超过身体的忍受力，
建议最好的晨练方法是走路，
不紧不慢、不急不缓，
一直走到全身舒展为度，
而且视天气变化随时添减衣物，
以防出汗伤风感冒或胸闷气喘。
晚间锻炼最适合的方式是散步，
一边欣赏夜景一般缓行、身心愉悦、赏心悦目，
何乐而不为呢！
我们不提倡超过身体限度的锻炼方式，
我们身边常见一些不妥的方法，
如疾跑、过度弹跳，
就是广场舞也一定要适度，
有的人大汗淋漓、气喘吁吁还在努力的运动，
这样非但锻炼不了身体，
还会突然疾病，
望大家一定要注意。
另外，
锻炼完毕要及时喝水，
以补充体液，
随温度及时添减衣物，
如着凉生病得不偿失。
以上是我们的几点看法，望大家斟酌。
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