季羨林在《不完滿才是人生》中說過一句話：“在人生的道路上，每個人都是孤獨的旅客”。
沒有誰會一直陪在你身邊。
學會獨處，心無旁騖做自己喜歡的事，提升自我認知，在獨處中遇見更好的自己，是每個成熟人的必修課。
年輕的時候，我們大多喜歡熱鬧的場合，與好友泡吧，跳舞，喝酒，就像一團熱烈的火。
可隨著年紀的增長，很多人越來越喜歡獨處的時間，因為它能讓我們與這個複雜的世界短暫的剝離，直面自己最柔軟真實的想法。
所以，會不會獨處，怎樣獨處，實際上關係到一個人的人生境界和生活品質。
當一個人身上出現這4個跡象時，Ta已經懂得獨處，不焦慮、不浮躁，能夠心平氣和地與自己和解。
不受外界打擾，遵從本心生活
日本作家松浦彌太郎，被譽為“全日本最懂生活的男人”，他就是一個懂得獨處的人。
有時他會一個人去旅行，旅行期間不和任何人聯絡，卸下所有日常揹負的面具和標籤，不再扮演父親、兒子、丈夫、上司，做回純粹的自己。
松浦彌太郎認為這很重要，看清自己的心，才能保證自己不會在忙碌中迷失方向，而是按照自己真實的意願生活。
在悲傷、沮喪、心灰意冷時，松浦彌太郎也會一個人躲起來，徹底休息，好好地睡一覺，或者痛快地哭一場。
總之，有一種獨處，是找一個地方，給自己一段時間，一個人待著。靜靜地治癒時間刻在我們心底的傷。
其實，獨處的時間是世界上難得的公平之物。
要想真正享受獨處，我們只要反躬自問兩個問題：
我是不是把別人認為我應該做的事，和自己真正想做的事搞混了？
我是不是被某個人或某件事影響過深，以致自己的節奏被打亂了？
當我們傾聽內心的聲音，學會和自己做朋友時，我們會獨立完成自己的感受、決定、思考、和選擇。
放棄無效社交，聚焦自我增值
所謂“無效社交”，是指那種無法給你的精神、感情、工作、生活帶來任何愉悅感和進步的社交活動。
有時候你拼了命地爭奪卻得不到的東西，卻在你專注於自己時，不期而至。
正高段位的社交，是互相對等的，你有怎樣的能力，也許就會遇到怎樣的人。在你展翅高飛前，要先在一段段寂寞的獨處時光裡，修煉自己。
有正當的興趣愛好，感受生活的妙處
老祖宗說：“人無癖不可與交”。意思是一個人如果沒有興趣愛好，那麼不可以與他有深入交往。
一個沒有愛好的人，他的精神是空虛的，他的靈魂是荒蕪的，他的生活註定是無聊無趣的，不可能真正懂得獨處的妙處。
忙的時候，興趣愛好是生命的一種補充，閒暇時；興趣愛好會讓生活錦上添花、趣味無窮。
所謂正當愛好，就是能給身心帶來健康愉悅的，讓你自己完全身在事物之中，不管這個事情多麼簡單卑微，你都能感到無窮的樂趣。
比如，讀書，看球賽，拉小提琴，聽音樂會，唱戲，烹飪，侍弄花草、攝影、跳舞，運動等等。
一個人的愛好裡，哪怕是挑水砍柴那樣的尋常事情，都藏著他的人生境界。
一個人要過的有趣而體面，並不需要金山銀山，也不需要萬人敬仰，有時只需一些小小的愛好，讓我們能夠享受生活的平淡，不懼人生的暗淡。
專注一事，不亂於心
生活裡，有些人吃飯時想著工作，喝水時想著吃飯，運動時想著戀愛，工作時還想著刷朋友圈，心不在焉。
究其原因，都是因為焦慮，焦慮的人是沒有定性的，也無法真正懂得獨處。
結果是該做的事、想做的事一件沒做好，一無所獲，惡性循環。
馬克吐溫說：人的思想是了不起的，只要專注於某一件事業，就一定會做出使自己感到吃驚的成績來。
作家格拉德威爾在《異類》一書提出過著名的“一萬小時定律”。
人們眼中的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力。1萬小時的錘鍊是任何人從平凡變成世界級大師的必要條件。
沒有人可以隨隨便便成功，反過來講，每一個成功的人背後，都是1萬、2萬甚至更長時間的付出與翻出錘鍊。
作家連嶽說：獨處技能，是必須學習的關鍵技能。人在創造的時候，大段時間的獨處就是必須的。沒有獨處能力的人，在現在，尤其是未來，可能就會被淘汰掉。
狂歡是一群人的孤單，獨處是一個人的狂歡。
真正的獨處不是避開車馬喧囂，而是在內心修籬種菊。
我是不是被某個人或某件事影響過深，以致自己的節奏被打亂了？
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