众所周知，人的一生都处在一个不断变化的过程中，从年轻到年老，由一个弱小的婴儿长成强壮的青年，随后又逐渐衰老，其实
这个过程就是人的生命周期。马云曾经公开表示过，自己迷上“辟谷”，每年都要花费一周的时间来闭关
他说，我的时间都被秘书“刻写”在日程表上，别人将我的角色当做了真正的马云，其实我比任何人都明白，这些只是我的角色不是真我，辟谷就帮助我找回了真我。
其实，创建阿里巴巴让马云身心俱疲，在巨大的光环之下，马云表示很难体验到身心的自由。
而辟谷恰好让他找到了自由身心的方法，每次辟谷出关后，皮肤都变得光嫩圆滑，体重减轻，身心自在。而且每年都有不少阿里巴巴的成员参加辟谷活动。
这种养生之法，最早出现在《黄帝内经》中，在《黄帝内经》这本书中，其实就真实地记录着人类的“生命密码”。
《黄帝内经》是我国最早的一部医学典籍，其中记载着大量的调理和养生方法，在后世的几千年中，凡是说得上名字的医学著作，都可以在其中看到《黄帝内经》的影子。
《黄帝内经》中泄露生长周期的秘诀：男8女7
关于人类的生长周期，《黄帝内经》中就有“男8女7”的说法，它代表的是男子每隔8年就会出现一次生理上的变化，而女性的周期则是7年。
通过这个秘诀，人们可以根据不同年龄的身体变化，调节营养、养生、保健，让身体按照自然规律 ，更好地生长变化。
男不过八八
男性是8年一周期，8岁、16岁、24岁、32岁、40岁、48岁、56岁、64岁，是男性的生长变化年龄。
根据书中描述，男人在三八即24岁之时，无论是身体素质还是身高，都达到了顶峰；而四八时，生命力最为旺盛。
从五八开始，男人就会衰老的速度就开始加剧，而到了八八之后，由于“天癸尽”，导致不再具备生育能力。
女不过七七
根据《黄帝内经》上的记载，女性7岁、14岁、21岁、28岁、35岁、42岁、49岁、56岁、63岁是女性生长变化的几大周期年龄。
女人四七时是生命力最强的阶段，但是一旦过了五七，衰老的迹象就会越发的明显，到达六七后，面部就会发黄，白头发也逐渐增多，到了七七时，同样面临“天癸竭”，无法生育。
由此我们不难看出，《黄帝内经》中所提到的“男8女7”，与实际情况是相符合的。
所以说养生要从年轻的时候就开始，如果年轻时不懂得爱惜自己的身体，那么等到年龄大了以后，就会很遭罪。
其实很多人都比较注重养生，只是担心网上的养生知识不够权威
可能大多数人都有这样的担忧，那么不妨研究一下《黄帝内经》，其中的内容融合了古人的大智慧，正因为如此，它被列为上古的三大奇书之一 。
不仅在国内，在日本和韩国也被看作是“医学圣经”，绝对是养生者的不二之选。
更难能可贵的是，《黄帝内经》中除了对医学养生的记载外，还蕴含了很多深刻的人生哲理。
比如谈到治病，书中就强调过一定要未雨绸缪，防患于未然，千万不要事到临头才去补救，类似的道理还有很多，每一条都能给予我们很好的启发。
当我们在生活中遇到一些身体上的问题，就可以翻阅《黄帝内经》来进行解决。它不仅是一部医学宝典，而且是一本智慧之书。
但是很多朋友可能会有这样的担忧，《黄帝内经》作为几千年前的著作，书中的内容都是以文言文编写的，读起来一定晦涩难懂。
因此，每当身边出现存在这样的困惑的朋友时，我都会跟他推荐这本图解版的《黄帝内经》，全注解全译文的版本，让你不会再为看不懂文言文而发愁。
这本书是中国最权威的医学书籍出版社出版的，成立于1980年的中央级出版社，它也是唯一一个有资格触及古老医学书籍的出版社，所以大家完全可以放心的参考和学习。
而且这本书在原作的基础之上，还加入了一些实际的案例来帮助读者分析和解决问题，使《黄帝内经》变成了人人都可以轻松读懂的书籍。
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