广西卫视《百寿探秘》，每周二 21:40
百岁正年轻，长寿秘诀在这里！
九月
是最忙的日子
公司忙着招新
各个学校忙着开学
新生入学
来到新环境
总有人辗转反侧 难以入睡
很多人患上了“开学综合症”
失眠、疲倦、食欲不振等
如何才能拥有好睡眠
南宁这位百岁爷爷有妙招
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钟逢广爷爷
家住南宁，今年102岁
在钟爷爷的床头或床尾
总会有那么一两个“瓜”
因为钟爷爷上了年纪
会有一点失眠
因为这些“瓜”有香气
而钟爷爷喜欢这种香气
有了这种香气
爷爷睡得更舒服
闻着水果香
进入甜甜的梦乡
小贴士：柚子等水果的香味清甜可以消除大脑疲劳，舒缓心中烦闷，容易让人心情愉悦，身心放松，入睡容易，睡眠好，寿命长。
好睡眠重要
好视力对于学生来说也是重中之重
恭城莲花镇的一位百岁摄影师
有一套眼保健操
对于眼睛保护有奇效
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李玉珍奶奶
今年106岁
是镇上有名的摄影师
镇上的人几乎都找李奶奶拍过照片
摄影是视觉艺术
对于摄影师来说
眼睛就是就是职业生涯的命根子
年过百岁的李奶奶
依然能够清楚判断光线和构图
这得益于李奶奶的一套眼保健操
百岁摄影师眼保健操
No.1 旋转磨转
▲用中指向下旋转按八下
▲再向上旋转按八下
按摩眼睛的脉络
使得眼睛得到放松
No.2 按摩眉骨
▲用食指和中指往两边按摩眉毛
按摩八下
No.3 按摩眼眶下方
▲然后再用中指按摩眼眶下方
按摩八下即可
这简直就是救眼良方啊
学会这套眼保健操
再也不用戴眼镜了
嘻嘻
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