對自己要求過高會變得不幸福
有些人對自己要求過高稍有失誤或達不到標準,馬上就會失望。 即使得了99分,如果不是100分的話,就是不滿意的。 這樣‘完美’過高標準的要求和普通人相比是不幸的。 因為即使取得90分的好成績,也因為不是100分而失望。
而且"完美"的標準太高,不可能在所有事情上都完美無缺,所以即使完美主義者們和其他人取得了相同的成果，也大都會受到挫折。 這樣總是不滿足,甚至自討苦吃,導致挫折,所以完美主義一般也是生活不幸福得一群人。
比如,運動員們追求完美,盲目地訓練,結果受傷而影響比賽,對於一般人來說，如果工作時間太長，以致無法按時完成任務，就特別可能發生這種傾向。學生們的完美主義,如果學習時間比較長,但是真正考試時,過分緊張,因此影響成績。
女性過於追求完美會變得不自信
令人遺憾的是,有些環境或人會引發這種完美主義。 特別是針對女性,在"外貌"方面,好像眼睛形狀,臉型,身材等,社會上經常會採用苛刻的標準比如體重應該多少，臉型應該怎樣，是否雙眼皮。 因此,很多女性在已經足夠健康的情況下,仍然對自己不滿意,甚至感到不安。 研究顯示,這種外貌焦慮會影響女性對性生活的滿意度。
Flinders University的心理學家Marika Tiggmann以116名女性為對象
結果顯示,女性總會對自己的身材和美貌不滿意，女性的身體一直處於媒體和廣告和自我對比下，因為它們會忽略自己的有點最在意的是自己的缺點，比如你有一雙筆直的長腿，還要去跟雜誌明顯對比胸型，結果比的越多越自卑，甚至有些會去做整形。
這種對自己的不自信在性生活中的影響是結婚很久以後依然在性生活中不敢開燈
另一項研究表明,伴侶如果要求女性完美的想法會引發女性的性滿足度和性功能問題。 另外,性興奮度,性關係滿足度,性高潮感覺減少，所以男性朋友需要給自己的伴侶多以鼓勵樹立自信。 不要把這種"無用的美麗"作為標準,長期束縛著女性。
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