对自己要求过高会变得不幸福
有些人对自己要求过高稍有失误或达不到标准,马上就会失望。 即使得了99分,如果不是100分的话,就是不满意的。 这样‘完美’过高标准的要求和普通人相比是不幸的。 因为即使取得90分的好成绩,也因为不是100分而失望。
而且"完美"的标准太高,不可能在所有事情上都完美无缺,所以即使完美主义者们和其他人取得了相同的成果，也大都会受到挫折。 这样总是不满足,甚至自讨苦吃,导致挫折,所以完美主义一般也是生活不幸福得一群人。
比如,运动员们追求完美,盲目地训练,结果受伤而影响比赛,对于一般人来说，如果工作时间太长，以致无法按时完成任务，就特别可能发生这种倾向。学生们的完美主义,如果学习时间比较长,但是真正考试时,过分紧张,因此影响成绩。
女性过于追求完美会变得不自信
令人遗憾的是,有些环境或人会引发这种完美主义。 特别是针对女性,在"外貌"方面,好像眼睛形状,脸型,身材等,社会上经常会采用苛刻的标准比如体重应该多少，脸型应该怎样，是否双眼皮。 因此,很多女性在已经足够健康的情况下,仍然对自己不满意,甚至感到不安。 研究显示,这种外貌焦虑会影响女性对性生活的满意度。
Flinders University的心理学家Marika Tiggmann以116名女性为对象
结果显示,女性总会对自己的身材和美貌不满意，女性的身体一直处于媒体和广告和自我对比下，因为它们会忽略自己的有点最在意的是自己的缺点，比如你有一双笔直的长腿，还要去跟杂志明显对比胸型，结果比的越多越自卑，甚至有些会去做整形。
这种对自己的不自信在性生活中的影响是结婚很久以后依然在性生活中不敢开灯
另一项研究表明,伴侣如果要求女性完美的想法会引发女性的性满足度和性功能问题。 另外,性兴奋度,性关系满足度,性高潮感觉减少，所以男性朋友需要给自己的伴侣多以鼓励树立自信。 不要把这种"无用的美丽"作为标准,长期束缚着女性。
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