睡覺流口水，我們可能都有過這種情況，但是是什麼原因造成的呢？吃的過多，食積，哪個臟器出現問題了呢？我們一起學習學習。
睡覺時流口水，是脾氣不足的一種表現。“脾主涎（xian）”,這個“涎”是脾之水、脾之氣的外在表現。如果一個人的脾氣充足，涎液才能正常傳輸，會幫助我們吞嚥食物和進行食物的消化，涎液會老老實實的呆在口中，不會溢出。但是如果我們的脾氣變得虛弱，“涎”這個時候就不聽話了，在睡覺的時候就會從嘴裡流出來，俗稱“流口水”。
脾在體合肉，主四肢，開竅於口，其華在唇，在液為涎，在志為思
脾運化水谷的過程可分為3個階段：
1、幫助胃腸將飲食物分解成精微和糟粕兩個部分；、
2、幫助胃腸道吸收水谷精微；
3、把吸收的水谷精微運輸到全身，使全身臟腑組織都能得到充分的營養，而進行正常的生理功能。若脾運化水谷的功能減退，則飲食物得不到很好的消化，水谷精微不能很好地吸收和輸布，就會出現腹脹、便溏或完谷不化，食慾減退，以至倦怠、消瘦等症狀，另一個直接的表現就是睡覺流口水。
第一、平常生活中我們可以多服食健脾固腎的中藥調理，如：蓮子、紅豆和山藥，還可以加入黨參。
第二、要養成良好的飲食習慣，飯後不要立即就睡覺。晚飯不要吃的過多，少吃油膩、粘糯（nuo）等不易消化的食物。
第三、要養成飯後漱口，睡前刷牙等良好的衛生習慣，以減少口腔內炎症的發生。
第四，睡前不要做劇烈的運動，減少睡前用腦的情況。
注意：小孩子一般流口水，是因為孩子口腔容量小，不會吞嚥、調節口腔內的口水，因此屬於正常現象。
對脾胃有益的健康食物
蓮藕：消食止咳，養胃佳品。做一個蓮藕排骨湯，能幫助消化，養胃滋陰，健脾益氣，養血的功效。
製作材料
主料：豬排骨(大排)500克，蓮藕750克 [2]
調料：鹽10克，胡椒粉3克，大蔥10克，姜7克
蓮藕排骨湯
製作流程
1、豬排骨洗淨，剁成4釐米長的塊;
2、蓮藕擇洗乾淨，颳去皮，放在案板上用力拍破，切成同排骨同樣在小的塊;
3、高壓鍋中倒入適量開水，放入豬排骨、蓮藕 [3] ，放入蔥段、薑片、精鹽、胡椒粉，蓋上鍋蓋;
4、放在旺火上燒開後，轉用文火燉20分鐘後即可上桌。
山藥：補虛養顏，保護胃黏膜
山藥是蔬菜中的寶，含有豐富的蛋白質，維生素，無機鹽，微量元素的營養成分。山藥中含有的澱粉酶，多酚氧化酶能幫助胃腸消化，有利於脾胃的消化吸收。
山藥燉雞湯的做法：
原料：
胡蘿蔔1根、雞腳1只、鹽5克藥材
山藥250克
做法1
1。山藥削皮，洗淨，切塊；胡蘿蔔削皮，衝淨切塊；
雞腳剁塊，放入沸水中滾燙，撈出衝淨。
2。雞肉、胡蘿蔔先下鍋，加水至蓋過材料，以武火煮開後轉文火慢燉15分鐘。
3。加入山藥轉大火煮沸，轉小火續煮10分鐘.
4。加鹽調味即可。
做法2
1、雞宰殺後，清理乾淨腹腔，剁成小塊，蔥姜洗淨，薑切片，蔥打成蔥結
2、切好的雞塊放入鍋中，加入足量冷水，燒開，撇去浮沫，加入一湯匙料酒，放入薑片蔥結，
3、煮開後轉小火，加蓋，慢燉大約30分鐘。（因為我用的是鑄鐵鍋，燉湯比一般鍋子要省時，所以用砂鍋或者其他鍋子燉湯，要延長燉的時間哦）
4、山藥去皮切成小塊，加入鍋中，繼續加蓋燉10分鐘，枸杞用清水沖洗下，開蓋加入，繼續加蓋燉10分鐘，開蓋加鹽調味即可
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