膝关节重要性贤博士就不多说了。平时一直教大家如何保护我们的膝关节，之前也介绍了一个如何检测膝关节问题，但是症状不同，检测方法也不同，今天就继续再教大家一个自我检测方法。
单腿下蹲自测法
方法：单腿站立，下蹲至膝关节成90°，如果做不到，或是出现疼痛或不稳，那这个时候就表明我们的膝关节软骨已经退化或磨损了。
同时，我们平时上下楼的时候，膝关节如果出现疼痛，也请一定引起重视，及时就医！做到早诊断、早检查、早治疗！
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膝关节重要性贤博士就不多说了。平时一直教大家如何保护我们的膝关节，之前也介绍了一个如何检测膝关节问题，但是症状不同，检测方法也不同，今天就继续再教大家一个自我检测方法。
单腿下蹲自测法
方法：单腿站立，下蹲至膝关节成90°，如果做不到，或是出现疼痛或不稳，那这个时候就表明我们的膝关节软骨已经退化或磨损了。
同时，我们平时上下楼的时候，膝关节如果出现疼痛，也请一定引起重视，及时就医！做到早诊断、早检查、早治疗！
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