排便對於每個人來說基本上是非常正常的方式，因為腸胃經過一天的消化，同時也是堆積了一天的毒素和垃圾，如果不及時排出去，在身體內就會大量被吸收，這樣會增加身體的負擔，其實生活中孩子便秘的情況屢見不鮮，如果每天你的孩子能在這個“時間點”排便，說明脾胃很健康。
孩子每天這個“時間點”排便，恭喜爸媽
根據一些數據表明，正常情況下人如果在起床後一個小時之內排便，一般屬於最佳的時間段，對於孩子來說就是如此，因為身體經過消化吸收，尤其是一晚上進行運作，很多身體的垃圾堆積，會給孩子腸胃造成一定的負擔。
如何讓孩子養成定時排便？
如果孩子早上排不出來怎麼辦？爸媽也不要著急，要慢慢引導孩子養成早上排便的反射習慣，避免腸道內的垃圾和毒素二次在身體內被循環吸收，這樣對孩子身體極為不利。另外也不要給孩子增加心理負擔，讓孩子對排便有陰影。
飲食上如何幫助排便呢？
1. 流食加點糖
孩子的腸道菌群不穩定，也是孩子的腸道免疫比較脆弱的重要原因之一，每天早餐之前或者兩餐之間，在流食裡面，牛奶、果汁、粥都可以的，加入適量的多杆雙糖，多杆雙糖能夠調節孩子腸道菌群，消滯去積，幫助孩子促進腸胃蠕動和消化酶分泌，從而潤滑腸道，有助於孩子排便。
2. 多膳食纖維
最好給孩子吃一些潤腸通便的食物，比如說香蕉，香蕉可以促進腸胃蠕動，幫助孩子進行排便，但是這裡所說香蕉不是生的，是熟的。可以熬粥的時候放入香蕉，如果孩子偏寒，最好還是要注意少吃
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