心理咨询工作干的时间长了，就会发现很多乐趣。
很多来访者会说，每周来到咨询室已成习惯。其实我并没有什么特别的心理咨询方法或者咨询技巧。我能做的就是倾听每个人的讲述。他们的诉求其实很简单，但大多数情况下，没有一个让他们能够倾诉苦闷和烦恼，以及获得心安的地方。
在我看来，心灵的沟通，其实就是把自己放到与对方平等的位置上，倾听对方的内心世界。
即使你不能给出建议，没有提供让人豁然开朗的方法，就是简简单单的设身处地的倾听，对方也会轻松很多。
当然设身处地，不等同于过度同情。
如果过度共情只会更麻烦，只有让对方感到“大家都不容易”才是恰到好处的。
换句话说，没有药物能100%解决心里的烦恼。
别人的建议也是一样，不能彻底解决你的烦恼。
只有自己在困境中，不断挣扎着寻找答案，才是最终的解决之道。但有时候一个人面对真的很难。
如果身边有同样烦恼或者情绪低落的人，不妨试试与他们交流。
两个人在一起发发牢骚也是很好的。“我很辛苦，原来你也是这样”之类的话，可能一句就会帮助到对方。
顺便说一句，倾听别人的故事也要替别人保守秘密，不要随意吐露出去，这是做人的义气。
重要的建立一种关系，你可以暴露自己的弱点，安心的相互倾诉，这是心灵治愈的关键。
如果有一种人际关系能让人安心的暴露自己的脆弱之处，那么你一定会精神饱满。
本文节选之《人间值得》
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