5月25日，毕淑敏2019年心理学作品“我们的心灵”新书发布演讲会在国家图书馆举行。有的读者跨越了大半个中国专程赶来，只是为了见一见这位 “文学的白衣天使”，听她谈一谈幸福的诀窍。活动现场，毕淑敏与现场读者进行了有质量的访谈。
谈教育：一定要做一个幸福的妈妈，才能有一个幸福的孩子
问：作为一个妈妈要培养孩子怎么样的品质才能让他在人生的过程中觉得更幸福？
毕淑敏：我觉得让孩子懂得他是有尊严的，让他知道爱是怎么一回事是最重要的，而不是给他特别多的指教包括去批评他。因为一个孩子在成长过程中真的会有很多的不完善，作为成年人我们其实很容易看到他这个地方做得不够好、那个地方做得不够好，但是不要把自己未完成的期待强加于他，做到这两点，就会让孩子觉得自己是一个有价值的人，并且充满了尊严和力量。孩子这一辈子你基本上可以放下心来。这个世界上你无法替他预知所有，但是他只要是内心坚强，而且很有爱心地活着，那你就可以放心了。
问：我是您多年的读者，也是一个即将生产的准妈妈，我知道您也是一名母亲，肯定也是经历过我现在的阶段——现在的氛围让大家觉得妈妈们好像越来越不幸福了，在您看来是外界压力的增加还是对自我的不接纳？
毕淑敏：我觉得你一定要做一个幸福的妈妈，然后才能有一个幸福的孩子，外界的压力我想是一个常态，也许现在的压力会很大，将来的压力也可能会更大，然而这个世界上能够打败你的不是压力，只是你自己——只要你自己勇敢、坚强、有韧性，然后充满了希望面对这个世界，没有什么压力能够打败你。
谈幸福：幸福指数的评价，其实还是充满了主观
问：我想问一个关于幸福的问题。我理解幸福就是知足，但是在现在这个社会竞争压力特别大，就会有很多的欲望，您怎么权衡这两者的关系？
毕淑敏：你可以分析一下你的这些欲望，不要觉得欲望应该是好的或者应该是不好。我们的欲望其实同属于我们的价值观，属于我们对这个世界的基本看法，当你会觉得欲望对自己的成长进步是有利的，而且对这个世界是贡献一点温暖的时候，你就会在实现欲望的过程中感觉到你生命的价值也会品尝到幸福的感觉。
问：我看了一下各个国家对幸福指数的统计，大多数情况下发达国家要远超发展中国家，现在中国现在GDP在全球排到第二，中国的幸福指数今年排到中下游水平，您觉得是什么影响了中国人的幸福指数？影响了中国人的幸福？
毕淑敏：您这个问题我觉得特别像是总理答记者问的感觉。我个人觉得，幸福指数的评价，其实还是充满了主观，并没有一个权威的机构来做这样的事情。我想，如果每一个国民、每一个中国人民都关注到自己，都不断地提升自己的幸福指数，相信我们的国家的幸福指数也会增高很多。谢谢。
问：您做心理咨询的时候，会不会影响您自身的幸福？您会怎么处理这样的问题？
毕淑敏：这些年来常常有很多人问过我，“你做做心理咨询，天天去接受别人的心理垃圾，会不会觉得不堪重负，会不会影响自己的心情？”我要特别特别坦诚地说，从来不。为什么？因为我不觉得那是人家的心理垃圾，我觉得那是一个生命在向你呼救。来访者其实是在特别无助、特别茫然、特别困苦的情况下向一位专业人士求助，就像一个医生看病的时候来的都是病人，你能说把这些病人身体上的不适全部倾泻于你吗？我觉得说出这样的话或者有这样的看法如果是外行人我可以理解，如果是这个圈子里的人我觉得他需要调整。
依我个人的感受，我每天所看到的这个世界的人们内心的万千气象，让我深深的对人性有了更确切的了解，我们通常看这个世界是以我们一己的观点出发，我们会觉得将心比心很困难，或者总是说“某人你怎么能这样呢？这太不可思议了，完全想不通这是为什么。”我觉得像我做心理咨询师的这些岁月，让我对于人的整体的了解与把握提升了一个层面，我就会发现人性的丰富与幽暗都不是我们在书摘、理论知识，或者我们有限的个人阅历所能够推导穷尽的。
我常常从我的来访者身上感到巨大的力量，他们所经受过的苦难与遭遇，他们所碰到的人生的困境，我有的时候都觉得那种挣扎让我都万分的佩服。即使在这种情况下，他们依然选择了相信一门科学，去相信一个素不相识的人肯为他们伸出援手，他们在这种叙述当中去整理了自己的思想，最后去萌生出新的改变的力量。
有一次记者来采访，我说这一份工作让我觉得自己有3000岁那么老。当时记者眼睛瞪圆了，说3000岁不是老妖怪。我说你要觉得3000岁觉得多，不如写500岁吧。第二天登在报上，毕淑敏说自己有3000岁了，有一个说毕淑敏说自己有500岁了。后来有一位师长问我，说“您那天到底说的是什么？他们总有一个是对的，有一个是不对的”。我说这个责任还真在我，我说这两个数字我都说过。我并不是觉得一定要用500或者3000就可以概括我当心理医生的这一段经历，我只是说无数人用他们的心灵史哺育了我内心对于人性这种丰富的看法。
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