農村老話：“精足不思淫，氣足不思食”養生的注意看了

現如今，九零後都已經成為老阿姨，保溫杯也不敢離開手了。80後更是開始了漫長的養生歷程，沒有人不喜歡年輕好看，所以養生的隊伍越來越龐大。那麼你知道“精足不思淫，氣足不思食”這句俗語嗎？

俗語是前人生活經驗的總結，是值得借鑑的經典。從一句簡單易懂的俗語中我們就能學習到一些道理。從今天要講的俗語中，我們能夠看出古人對於養生的重視。前半句是說

當一個人精神頭充足的時候就不會去想一些歪門邪道的事情。後半句的氣並不是生氣的氣，它的意思是支撐你生命的氣兒，只要你的氣兒十足，那即便是不吃東西，也不會感到飢餓。

其實，有很多人並不知道這句俗語的後面還有這麼一句話“神足不思睡”，這裡的神就是指的精神狀態。現在的很多年輕人特別的喜歡熬夜玩手機打遊戲，以至於生活紊亂，精神頭也不好，長此以往，身體就會出現各種不好的狀況，所以為了養生，那我們的精氣神一個都不可以缺少。

所以，年輕人啊，放下手機早點睡覺吧，別讓自己的任性毀了更好的自己，不然，到老的時候就會有你後悔的，養生是一個循序漸進的過程。切不可放鬆，別以為你年輕就可以肆意作為。

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