多事之秋，女性3個習慣易引發婦科疾病

秋季對女性來說是個“多事之秋”，

稍不注意就會患上一些難纏的婦科疾病。

為什麼秋季成為婦科疾病高發期？

氣候反覆無常早晚溫差大，生物鐘紊亂更加容易導致細菌、病毒的繁殖速度加快。此外人體抵抗力相對下降，使得婦科疾病的侵襲比以往更嚴重。

除開氣候因素，還和日常的習慣有關。女性有的習慣對健康很不利，也是讓女性秋季易得婦科病的原因之一。

秋季，女性3個習慣易引發婦科疾病

1、運動量減少

雖說秋高氣爽，是運動好時節，但對於很多人來說秋困也是難以克服的障礙。此外，突然添加厚重的衣服，使得人們一時難以適應，沉重的身子也加劇了運動的懶惰性。

運動可以有效提高肌體免疫力，還可調節女性自身分泌，有效減少婦科疾病複發率。

2、穿衣單薄

隨著秋季的到來，女性身上穿的衣服越來越多，造成了肌膚表面空氣無法正常流通，各種細菌就容易生長、繁殖。而那些愛美的女士，依舊不改鍾愛的短裙穿衣風格，致使下半身受涼，易形成宮寒、淤血等，進而誘發相關婦科疾病。

3、飲食不規律

秋季是長膘季節，也是吃貨們的季節，火鍋燒烤漸漸迴歸，成為主流之一。辛辣刺激及不規律飲食習慣可能會對女性生殖器官造成損傷，擾亂內分泌，誘發陰道炎、盆腔炎等疾病。

因此，女性在秋季同樣要做好婦科疾病的預防工作。

女性天生體溫較低，秋季早晚溫差大，早上和夜晚比較涼。

女性由於愛美，在這樣的天氣穿露肩、露肚臍、露背的衣服，在室內也是經常不穿鞋子，所有下半身和腰部經常露在外面，容易導致女性身體受涼和引發頸椎病、胃腸疾病等。

因此女性在秋季要先學會捂才能遠離婦科疾病。

怎麼“捂”？

▼ 注意腰部保溫。秋天天氣還有一些炎熱、但是早上和晚上的溫差大。秋季經常穿低腰和露腰裝就會容易受涼、導致宮寒。

▼ 保持腹部的溫熱。秋季雖然涼爽但是不能讓腹部受涼、容易導致痛經、盆腔炎、子宮內膜異位等。

▼ 保持下半身血液循環暢通以及私處的乾爽透氣。

女性秋季養生小常識

◆ 常喝水

乾燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上，因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。

◆ 早起早睡

早睡可順應陰精的收藏，早起可舒達陽氣。現代科學研究證實，秋天適當早起，可減少血栓形成的機會，同時起床時不宜過急，適當賴床幾分鐘，舒展活動一下全身筋骨，對預防血栓形成也有重要意義。

◆ 防秋燥

秋天氣候乾燥，皮膚內的水分蒸發快，易使人出現皮膚乾裂、皺紋增多、咽喉燥痛、大便秘結等症狀，因此預防秋燥是重要的秋季保健原則。

室內保持一定的溼度，重視補充肌體水分。可塗擦各種護膚霜，但口唇乾裂時不可用舌經常舔口唇，否則會加劇口唇乾燥皸裂程度。

◆ 注意保暖

一早一晚天冷風大的時候，腹部很容易受寒。可以多穿點，尤其是把腰腹部包得嚴實點。衣料中所含的空氣越多，保暖性就越好。

◆ 多喝蜂蜜水

蜂蜜泡水有助補水。秋季天氣相當乾燥，此時喝蜂蜜水有助滋養皮膚，讓你的皮膚避免出現乾裂、脫皮等問題。