小兒推拿近幾年真的太火了，現代人都推崇少打針、少吃藥的健康療法，正好小兒推拿就能做到。
而且還能在家自己給孩子推拿，日常保健或對一般小兒疾病的治療都很有效果。連大明星孫儷都很推崇。
孫儷微博
今天韓主任教各位家長一個最常用的小兒推拿手法，不止能治病還能日常保健——捏脊。
捏脊的好處
中醫認為：“腹為陰，背為陽。”
人體的背部有主全身陽氣的督脈和貫穿全身的足太膀胱經，捏脊就是通過刺激和疏通這兩條經絡，讓氣血通暢，從而祛除疾病、身心平衡的。
捏脊不止能對先天不足的一些疾病有療效，還能用於小兒腹瀉、嘔吐、驚風等病症。
捏脊的方法
由下往上捏稱為“上捏脊”，由上往下捏稱為“下捏脊”。
根據經絡按摩“順經為補，逆經為洩”的原則，順督脈的“上捏脊”為昇陽，屬於補法。逆督脈的“下捏脊”為洩，有清熱瀉火的功效，可以適用於退燒。
上捏脊解析
我們的日常保健一般往上捏脊，那我們今天就主要說上捏脊。
捏脊
推拿手法：從尾骨端處開始，以拇指與食中兩指對稱著力，雙手一緊一鬆交替向上擠捏推移，至大椎穴為一遍。
如果孩子經常捏脊已經習慣了，可以承受較大的力度，可以在捏的過程中，每捏三下就捏住孩子的皮膚表面提一下，叫做“捏三提一”。
拇食中指捏
正確的捏脊過程
1. 確認室溫。捏脊時室溫不能低於20°，避免著涼。溫度也不能過高，孩子出汗多不好操作；
2. 確認手溫。如果家長用冰涼的手給孩子捏脊，不僅效果減弱，甚至會讓孩子不舒服；
3. 確認指甲。孩子的皮膚比較嬌弱，千萬不要留指甲，也儘量不要帶裝飾品，避免刮傷孩子。
4. 餐後1小時。捏脊最好在餐後一小時，剛吃飽就捏脊容易造成嘔吐；
5. 開始推拿前在孩子身上塗抹上小兒推拿精油，來回輕輕撫摸幾次，讓孩子適應；
塗精油
6. 剛開始給孩子捏脊的每次5遍為宜，等以後孩子適宜了再慢慢增加次數，最多不要超過20遍。
捏脊時還可以多捏捏別的穴位
背部的穴位真不少，不同的穴位都有針對性療效，從龜尾往上捏的時候會經過膀胱俞、小腸俞、腎俞、肺俞等，那麼多穴位，對於剛入門的家長來說真的太難了，到底該怎麼找對應的穴位呢？
1. “不通則痛，痛則為俞”
如果孩子的哪個臟腑不舒服，推拿到對應的穴位，孩子可能就會喊痛。
所以給孩子捏脊的時候，最好一邊捏一邊詢問孩子是否感覺疼痛，遇到痛的部位，下次通過的時候就多捏捏（捏痛的部位不要刻意加大力度哦！）。
2. 大多穴位和相對的臟腑位置相近
大多背部的穴位都和臟腑幾乎是水平的，比如：肺俞在兩肩腳之間的位置，咳嗽有痰的孩子可以多捏捏；
遺尿、腎功能比較虛的孩子，可以在對應的腰部多捏捏。
捏脊在中醫推拿中主要應有在慢性病和保健調理上，如果遇到急症，家長們應及時帶孩子去醫院檢查，以免耽誤病情。
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